Lær av verdens beste løpere

Ny forskning avslører hemmeligheten bak kenyanernes voldsomme dominans innen langdistanseløping.

De østafrikanske løperne, særlig fra Kenya og Etiopia, er fullstendig dominerende innen langdistanseløping. For eksempel ble 59 av beste tidene på maratondistansen det siste året satt av kenyanere eller etiopere.

Forskerne har lenge undret seg over den markante dominansen. De har trodd at den skyldes gener, sammensetning av muskelfiber, spesielt tynne legger eller oppveksten i høytliggende terreng.

Nå har en norsk forsker kommet frem til at dominansen ikke skyldes spesielle arveanlegg, men kenyanernes treningsmetoder.

Vil du lære å løpe som en kenyaner?

Logg på og last ned pdf-en, der du kan se hvilke enkle metoder du selv kan benytte for å løpe som en kenyaner.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: