© colorbox

Ni av ti maratonløpere lander fortsatt på hælen

Nye løpeteknikker som midtfot- eller forfotløping har ikke slått gjennom blant langdistanseløperne – til tross for all omtalen.

2. januar 2013

Selv om løpeekspertene mener at midtfot- eller forfotløping både kan forebygge skader og gjøre deg raskere, har teknikken foreløpig ikke slått gjennom blant mosjonistløpere.

En undersøkelse av nesten 2000 løpere ved Milwaukee Lakefront Marathon i 2011 viser at 93,7 prosent av deltakerne landet på hælen. Tendensen var dessuten at det ble flere hællandere jo lenger løpet hadde vart.

Les mer om forfotløping her

Source #International Journal of Sports Physiology and Performance

Les også

Velger du feriested basert på treningsmulighetene?

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: