Cookies- og Brukervilkår
Ni av ti maratonløpere lander fortsatt på hælen

Ni av ti maratonløpere lander fortsatt på hælen

Nye løpeteknikker som midtfot- eller forfotløping har ikke slått gjennom blant langdistanseløperne – til tross for all omtalen.

  • Aktiv Trening nr. 1, 2013

Selv om løpeekspertene mener at midtfot- eller forfotløping både kan forebygge skader og gjøre deg raskere, har teknikken foreløpig ikke slått gjennom blant mosjonistløpere.

En undersøkelse av nesten 2000 løpere ved Milwaukee Lakefront Marathon i 2011 viser at 93,7 prosent av deltakerne landet på hælen. Tendensen var dessuten at det ble flere hællandere jo lenger løpet hadde vart.

Les mer om forfotløping her

News source: International Journal of Sports Physiology and Performance

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
4 slags progressiv trening

4 slags progressiv trening

Løp |

Her har du fire forslag til progressiv ...

Les mer
Derfor vil du få styrke ved trening

Derfor vil du få styrke ved trening

Løpeteknikk |

Kroppen brytes faktisk ned av trening. ...

Les mer
Derfor skal du løpe og gå

Derfor skal du løpe og gå

Løpeteknikk |

Det er veldig mange fordeler ved å løpe ...

Les mer
Den perfekte løpestil

Den perfekte løpestil

Løpestil |

Her ser du hvilke områder du skal være ...

Den perfekte løpestil
Dropp hællandingen

Dropp hællandingen

Løpestil |

Hvis du lander på hælen når du løper, ...

Les mer
Nyeste
Løft knærne – løp fortere

Løft knærne – løp fortere

Løpestil |

Vil du løpe fortere, kan det være smart ...

Les mer
7 tips som gir en bedre løpestil

7 tips som gir en bedre løpestil

Spør oss |

Jeg lurer på om jeg bør prøve å endre ...

Les mer
4 slags progressiv trening

4 slags progressiv trening

Løp |

Her har du fire forslag til progressiv ...

Les mer
Slik kombinerer du gange og løping

Slik kombinerer du gange og løping

Løpeteknikk |

Vil du lykkes som løper, bør du gå. Her ...

Les mer
Løp jevnt og slå rekord

Løp jevnt og slå rekord

Løpestil |

Er du på jakt etter en ny løperekord? ...

Les mer