Cookies- og Brukervilkår
Halvmaratontrening på tredemølle?

Halvmaratontrening på tredemølle?

Er det mulig å fullføre treningen til en halvmaraton utelukkende ved å løpe på tredemølle? Kan jeg regne med å løpe like fort utendørs som på møllen?

  • Aktiv Trening nr. 4, 2010
Spør oss

Det er mulig, men vi anbefaler ikke at du trener utelukkende på tredemølle.

De 21,1 kilometerne kan vise seg å bli en tøff opplevelse hvis du aldri trener utendørs.
På tredemøllen unngår du både motvind, sidevind og motbakker som kan tappe en løper både mentalt og fysisk.

Bevegelsesmønsteret på et løpebånd, som roterer under føttene dine, er heller ikke helt identisk med den naturlige løpebevegelsen på veier og stier. Derfor blir heller ikke løpemusklene optimalt forberedt på å løpe en halvmaraton.

Trener du tre ganger per uke, anbefaler vi derfor at du forsøker å legge minst én, og helst to, av løpeturene utendørs.

Trener du bare på tredemølle, vil vind, bakker og den manglende responsen fra tredemøllen gjøre deg betydelig langsommere når du stiller til start i et utendørs mosjonsløp.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Den mest effektive mølletreningen

Den mest effektive mølletreningen

Tredemølle |

Glem alt om lange, rolige turer. På ...

Slik trener du på tredemøllen
Få fem økter på tredemøllen

Få fem økter på tredemøllen

Tredemølle |

Dropp de ensformige treningsøktene. ...

Her får du fem måter å trene på
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>5 effektive turer på tredemøllen

ExclusiveExclusive5 effektive turer på tredemøllen

Løping |

Tredemøllen gir uendelige muligheter ...

Les mer
Trening til halvmaraton på tredemølle?

Trening til halvmaraton på tredemølle?

Spør oss |

Er det mulig å fullføre treningen til ...

Trener du på tredemølle?
Naturen vs. tredemøllen

Naturen vs. tredemøllen

Tredemølle |

På kalde og mørke vinterkvelder lokker ...

Naturen eller tredemøllen?
Nyeste
Den mest effektive mølletreningen

Den mest effektive mølletreningen

Tredemølle |

Glem alt om lange, rolige turer. På ...

Slik trener du på tredemøllen
Tredemøllen slår uteløping

Tredemøllen slår uteløping

Tredemølle |

Du løper fortere på tredemøllen enn når ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>5 effektive turer på tredemøllen

ExclusiveExclusive5 effektive turer på tredemøllen

Løping |

Tredemøllen gir uendelige muligheter ...

Les mer
Kan tredemøllen få meg i maratonform?

Kan tredemøllen få meg i maratonform?

Spør oss |

Jeg skal løpe både min første halve og ...

Les mer
Realistiske tider på tredemølle?

Realistiske tider på tredemølle?

Spør oss |

Kan jeg sammenligne tidene jeg oppnår ...

Les mer