© Jakob Helbig

Tredemølle - Hvor ofte?

Du kan godt legge all løpingen til tredemøllen, men vil du bli raskere på landeveien, må du ut og bryne deg på fartsvind og asfalt.

Det er i utgangspunktet ingen grenser for hvor mye tid du kan tilbringe på tredemøllen. Men det er fortsatt viktig å få gjennomført noen utendørsøkter hele året.

Om vinteren er det greit å legge 1–3 av ukens farts- og tempoturer innendørs, men fortsett med vanlige løpeturer utendørs, om nødvendig med piggsko.

Om våren er det naturlig å drive bakkeløping på tredemøllen én gang per uke og legge tempotreningen utendørs. Om sommeren kan du eventuelt trene spesifikk teknikk- og fartstrening innendørs hver 14. dag.

Les også

Hva er det beste med vintertrening?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: