Cookies- og Brukervilkår
Så rask er du hvis du korrigerer for alder og vekt

Så rask er du hvis du korrigerer for alder og vekt

Det kan nok tenkes at du ikke løper like fort som nevøen og kollegaen, men er de også raskere hvis tiden korrigeres for alder og vekt? Les videre og beregn dine egne korrigerte tider for løping, sykling og svømming.

  • Av Claus Sonne. Konsulenter: Lars Nybo Nielsen og Martin Kreutzer.
  • Aktiv Trening nr. 10, 2013

Trening, alder og vekt

Fullstendig mørbanket kjemper du deg de siste meterne inn over målstreken. Du har gitt alt og er ganske fornøyd med prestasjonen. Dessverre klarte din ti år yngre kollega mosjonsløpet fire minutter raskere enn du gjorde, og det er bare å bite i seg det bitre faktum at du har tapt.

Men har du egentlig det? Hva skjer hvis du korrigerer tiden for alderen din. Hvordan påvirker det sluttresultatet?

Løping, sykling og svømming
Sammen med vår faste treningsekspert Martin Kreutzer har vi utviklet to kalkulatorer som tar høyde for henholdsvis alder og vekt.

Her ser du hvor mye vekten påvirker tidene enten du driver med sykling, løping eller svømming. Du kan også regne ut hvor mye raskere du ville vært hvis du hadde vært litt yngre – eller hvor langsom du kan regne med å bli med alderen.

Regn ut hva det ville hatt å si for farten hvis du hadde vært lettere

Regn ut hva alderen har å si for farten

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Fem tips til å elske vinterløp

Fem tips til å elske vinterløp

Løping |

OK, vi innrømmer det - løping om ...

Les mer
Fem typer som ødelegger treningen på senteret

Fem typer som ødelegger treningen på senteret

Fitness |

Det er ikke alltid like enkelt å styre ...

Les mer
Beregn intervalltider

Beregn intervalltider

Intervalltrening |

Beregn hvor fort du må løpe ...

Beregn intervallene
Så lite må du gå for å gå ned i vekt

Så lite må du gå for å gå ned i vekt

Motivasjon trening |

Er du typen som hater løpeturer og ...

Les mer
6 gode strekk for løpere

6 gode strekk for løpere

Strekkøvelser |

Her får du de seks viktigste ...

6 gode strekk for løpere
Nyeste
 Bli skiklar på treningssenteret

Bli skiklar på treningssenteret

Ski |

Du får den morsomste og mest ...

Les mer
Så rask blir du med et mantra

Så rask blir du med et mantra

Mentaltrening |

Det er store gevinster å hente ved å ...

Mentaltrening
7 grunner til å begynne å trene styrke. NÅ!

7 grunner til å begynne å trene styrke. NÅ!

Trening |

Styrketrening er ikke bare for ...

Les mer
Sju fordeler ved sykkelkross

Sju fordeler ved sykkelkross

Terrengsykkel |

Sykkelkross har lenge vært populært for ...

Les mer
Utnytt julens fristelser til din fordel

Utnytt julens fristelser til din fordel

Styrketrening |

Desember er en måned fylt med kalorier. ...

Les mer