Bremseteknikk

[image:6957 size=141x196] PlogingHer presser du hælene hardt ut og langt fra hverandre mens du roterer knærne lett innover. Dermed vil skiene danne en V, men uten at de kommer i kontakt med hverandre.Tips: Du kan øke bremseeffekten ved at du samtidig setter stavene bredt i bakken foran deg, bare pass på at du ikke setter dem slik at du snubler i dine egne staver. [image:6958 size=141x196] T-bremsEn mer krevende bremseteknikk som du kanskje kjenner fra inline-skøyter, der du lar den ene skien gli vinkelrett inn bak den andre.

1. september 2011

Ploging Her presser du hælene hardt ut og langt fra hverandre mens du roterer knærne lett innover. Dermed vil skiene danne en V, men uten at de kommer i kontakt med hverandre.

Tips: Du kan øke bremseeffekten ved at du samtidig setter stavene bredt i bakken foran deg, bare pass på at du ikke setter dem slik at du snubler i dine egne staver.

T-brems En mer krevende bremseteknikk som du kanskje kjenner fra inline-skøyter, der du lar den ene skien gli vinkelrett inn bak den andre.

Tips: Hvis du ikke er nødt til å bråbremse, er selvfølgelig den enkleste bremseteknikken å la farten avta av seg selv.

SISTE UTVEI Kontrollert fall. Lær deg å falle så skånsomt som mulig med det samme du begynner rulleskitreningen, slik at du vet hva du skal gjøre når ingenting annet nytter.

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: