© Colourbox

Spis mye frukt og grønnsaker

5. Spis mye frukt og grønnsaker Frukt og grønt bugner av antioksidanter som beskytter muskelcellene mot aggressive oksygenmolekyler og forsterker immunforsvaret. Det er ekstremt viktig etter trening, der du har slitt i filler muskelfibre og trukket i deg mengder av oksygen. Med oksygenet kommer nemlig også stoffer som gjør verkingen enda verre. For å være helgardert, bør du prøve å få i deg opptil én kilo med frukt og grønt hver dag.

19. september 2012

5. Spis mye frukt og grønnsaker

Frukt og grønt bugner av antioksidanter som beskytter muskelcellene mot aggressive oksygenmolekyler og forsterker immunforsvaret.

Det er ekstremt viktig etter trening, der du har slitt i filler muskelfibre og trukket i deg mengder av oksygen. Med oksygenet kommer nemlig også stoffer som gjør verkingen enda verre. For å være helgardert, bør du prøve å få i deg opptil én kilo med frukt og grønt hver dag.

Les også

Kunne du tenke deg å leie en personlig trener?

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: