Det viser en undersøkelse ved Nova Southeastern University i Florida. Her har forskerne gjennomgått alle de eksisterende undersøkelsene av skader i forbindelse med styrketrening, og de har satt opp en liste over de vanligste skadene. Den suverene førsteplassen på skadelisten er skulder skader, som står for over en tredel av alle skader, nemlig hele 36 prosent.
Forskerne så dessuten nærmere på årsakene til de mange skulderskadene og peker blant annet på at mange bare trener de store muskelgruppene og helt glemmer de mindre og stabiliserende musklene rundt skulderleddet. Dessuten påpeker forskerne at feil teknikk generelt er en av de hyppigste årsakene til skader i forbindelse med styrketrening.
News source: Journal of Strength and Conditioning Research
