Militærpress - C3

Redskap: En lang vektstang.

Du trener: Hele overkroppen, men særlig armer og skuldre.

Utførelse: Stå med en vektstang under haken.

Press den opp over hodet til armene er helt rette. Senk den langsomt ned igjen, helt ned til brystkassen.

Antall: 12–15 repetisjoner. Ta to minutters velfortjent pause før du igjen gjør øvelse C1.