Cookies- og Brukervilkår
Se ekspertenes tre beste styrkeøvelser

Se ekspertenes tre beste styrkeøvelser

De fleste trener styrke med de samme øvelsene år ut og år inn. Men variasjon er viktig for å få en sterk kropp. Vi spurte tre av Norges beste trenere om hvilken favorittøvelse de ville anbefale å ta med i programmet.

  • Av Jannik Petersen
  • Aktiv Trening nr. 10, 2013

Ekspertenes beste styrkeøvelser

Det kan trygt sies at de har en solid CV – alle de tre trenerne har bidratt til å gi nordmenn på alle nivåer en knallhard kropp:

Kari Jaquesson
... er kanskje best kjent fra den daglige morgentrimmen på TV2. ”Hele Norges” personlige trener har undervist i aerobic i over tyve år og er en av Norges mest ettertraktede instruktører. Det sies at hun kan motivere en stein til å trimme.

Eirik Myhr Nossum
... er hovedtrener for Petter Northug og trener for Lyn Ski. Han er også hovedtrener for Team Kollen, som er juniorsatsingen til Oslo Skikrets og Norges største og beste juniorteam.

Yngve Andersen
... er personlig trener og grunnlegger av Mykjemeir og Meir-trening. Utdannet ved Norges idrettshøyskole. Kjent fra blant annet TV-serien Puls, der han i en årrekke har gitt seerne råd om trening.

De tre beste styrkeøvelsene
Last ned artikkelen og se hvorfor ekspertene anbefaler de geniale øvelsene, og hvordan de utføres.

Last ned filen her.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Kom i toppform med HIIT

Kom i toppform med HIIT

Treningsprogram styrke |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
100 push-ups om 3 uker!

100 push-ups om 3 uker!

Push-ups |

Utfordring: Drømmer du om å klare 100 ...

Les mer
Burpees

Burpees

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
TEST: Klarer du mange armhevinger?

TEST: Klarer du mange armhevinger?

Styrketrening |

Hvor mange armhevinger klarer du? Ta ...

Til testen
Den perfekte armheving

Den perfekte armheving

Armhevinger |

Vil du ha optimalt utbytte av ...

Les mer
Nyeste
“No pain no gain” – stemmer det?

“No pain no gain” – stemmer det?

Styrketrening |

Spørsmål: Jeg får sjeldent støle ...

Les mer
Kom i toppform med HIIT

Kom i toppform med HIIT

Treningsprogram styrke |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Burpees

Burpees

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Kassehopp

Kassehopp

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Armhevinger

Armhevinger

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne