Sixpack på 6 uker KOST | Totalavhold – vil du finne igjen vaskebrettet, må du klare deg uten øl og vin i seks uker. © Colourbox

Ingen alkohol på seks uker

Alkohol er absolutt forbudt, hvis du vil finne igjen vaskebrettet på bare seks uker. Alkohol gjør deg nemlig fet, særlig rundt magen.

3. april 2014 av Martin Kreutzer

Alkohol holder du deg ganske enkelt unna, hvis du har din mage kjær. Eller rettere sagt; hvis du vil bli kvitt magen.

Alkohol er en potent kaloribombe, nesten på høyde med fett. Samtidig blokkerer den all annen forbrenning, i tillegg til at alkohol får kroppen til å skille ut stresshormoner som styrer fettet direkte til lagrene rundt magen.

På mange måter minner derfor alkohol om en tilstand av kronisk stress. Derfor er det viktig at du begrenser mengden. Ideelt sett bør du være helt avholdende, og i hvert fall ikke drikke mer enn tre enheter per uke. Det er et absolutt maksimum og helt uavhengig av om det er øl, vin eller brennevin.

Last ned sixpack-kuren:

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: