Sixpack på 6 uker LIVSSTIL | Søvn er bra for magen. Sover du for lite, setter fettet seg på magen. © Colourbox

Sov deg til en flat mage

Søvnmangel virker fetende – og særlig rundt livet. Derfor er god nattesøvn en viktig del av sixpack-kuren til Aktiv Trening.

4. april 2014 av Martin Kreutzer

Sover du for lite fordi du legger deg for sent til at du kan få nok søvn, før klokken ringer? Det bidrar til en større mage.

Søvnmangel er nemlig en alvorlig stressfaktor, og problemet er selvforsterkende: Er du stresset, sover du gjerne dårligere, og sover du dårlig, blir du enda mer stresset. Og stress får kroppen til å lagre fett rundt livet.

Mange mennesker stjeler av nattesøvnen for å få tid til alt de vil ha gjort. Det gjør dem mer sårbare enn de fleste er klar over.

Vil du bekjempe stress og magefett, må du ganske enkelt gå og legge deg. For de fleste vil syv til åtte timers god søvn være passe.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: