mave styrketræning fitnesscenter sidder vægt i hånden handske bar overkrop sorte shorts
© Colourbox

Tren magen flat

Klassiske mageøvelser er ikke nok hvis du vil ha sixpack på seks uker. Sats på trening som brenner både fett og kalorier, og øker stoffskiftet. Og pass på at du velger de riktige styrketreningsøvelsene.

Du må sette inn støtet på flere fronter hvis du skal bli kvitt magefettet. Setter du sammen treningen riktig, får du maksimalt utbytte av hvert eneste minutt du bruker på sixpack-planen.

Skal du få flat mage, må du trene på tre ulike måter. Få lagt inn øktene i hverdagen, så er du på god vei mot en flat og flott sixpack.

Dette er satsingsområdene:

1. Styrketrening 3 ganger per uke 2. Intervalltrening 2 ganger per uke 3. Rolig mosjon minst 2 ganger per uke

Last ned programmet for sixpack-treningen her:

Tema

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: