Cookies- og Brukervilkår

Armheving

VIDEO: Armheving trener bryst og mage.

  • Aktiv Trening nr. 10, 2013

Du trener:

Bryst og mage.

Startposisjon:

Legg deg på gulvet, og hvil på strake armer. Sett hendene litt lenger ut enn skuldrene. Hold kroppen helt rett.

Bevegelsen:

Bøy albuene, og senk kroppen rolig ned til gulvet. Strekk armene kraftfullt ut igjen.

Tempo:

Rolig ned, raskt opp.

Antall:

15 sekunder.

Gå videre til Hofteløft

Denne øvelsen er en del av Treningsskolen: Sterk og veltrent med 20+10-metoden - del 3

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Skuldertrekk

Skuldertrekk

Styrkeøvelser |

Tren ryggmusklene dine med denne ...

Skuldertrekk
Skin the cat

Skin the cat

Styrkeøvelser |

Skin the cat gir økt bevegelighet i ...

Les mer
Utfall

Utfall

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Nyeste
Burpees

Burpees

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Kassehopp

Kassehopp

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Armhevinger

Armhevinger

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Utfall

Utfall

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Knebøy

Knebøy

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer