Cookies- og Brukervilkår

Tricepsstrekk

VIDEO: Tricepsstrekk trener baksiden av overarmene.

  • Av Jannik Petersen & Jakob Benn.
  • Aktiv Trening nr. 2, 2014

Du trener:

Baksiden av overarmene (triceps).

Startposisjon:

Stå med skulderbred avstand mellom føttene. Hold ryggen rett, og se rett frem. Hold én håndvekt i strake armer over hodet.

Bevegelsen:

Bøy albuene slik at du senker vekten langsomt og rolig ned bak nakken. Slipp den så langt ned som smidigheten tillater. Strekk armene igjen.

Tempo:

Langsomt ned, raskt opp.

Antall:

30 sekunder.

Gå videre til Fjellklatrer

Denne øvelsen er en del av Treningsskolen: Sterk med vekter på 30 minutter – del 1

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Skuldertrekk

Skuldertrekk

Styrkeøvelser |

Tren ryggmusklene dine med denne ...

Skuldertrekk
Skin the cat

Skin the cat

Styrkeøvelser |

Skin the cat gir økt bevegelighet i ...

Les mer
Utfall

Utfall

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Nyeste
Burpees

Burpees

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Kassehopp

Kassehopp

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Armhevinger

Armhevinger

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Utfall

Utfall

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Knebøy

Knebøy

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer