© Getty Images.

A1 Helkroppsøvelse

HELKROPPSØVELSE TRENER: Hele kroppen.

SLIK: 1) Stå med hoftebred avstand mellom føttene. Hold et par håndvekter i bøyde armer ved brystet. 2) Bøy deg ned, og sett vektene foran føttene. Mens du fortsatt holder vektene, hopper du bakover med føttene, slik at du står i armhevingsstilling. 3) Hopp forover med føttene. Reis deg opp, og før vektene opp til brystet.

Alternativ øvelse: Kettlebellsving

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: