Les også

C2 Nedtrekk

© Getty Images.

B2 Roing på skrå benk

ROING PÅ SKRÅ BENK TRENER: Øvre rygg og biceps.

SLIK: 1) Ligg på magen på en skråbenk. Hold et par håndvekter i hendene, og la armene henge rett ned. 2) Trekk håndvektene opp til magen. Hold stillingen i 1–2 sekunder. 3) Senk kontrollert.

Alternativ øvelse: Enarmsroing

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: