Les også

Press opp

Burpee

VIDEO: Burpees trener bein.

Du trener:

Bein.

Startposisjon:

Ligg på gulvet, klar til å ta en armheving.

Bevegelsen:

Strekk armene.

Kast føttene frem mot hendene.

Ta sats, og hopp så høyt du kan. Legg deg raskt ned i utgangsposisjonen.

Tempo:

Høyt.

Antall:

30 sekunder.

Gå videre til shoulder tap

Denne øvelsen er en del av Treningsskolen: Sterk og veltrent med 20+10-metoden - del 4

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: