Les også

Enarms roing

Fremoverbøyd roing trener skuldre, øvre del av ryggen, bryst og triceps
Fremoverbøyd roing

Du trener: Skuldre, øvre del av ryggen, bryst og triceps

© Valling.com

Fremoverbøyd roing

Fremoverbøyd roing trener skuldre, øvre del av ryggen, bryst og triceps.

Slik utføres øvelsen:

1. Stå foroverbøyd med det ene benet foran det andre, og hold ryggen rett. Støtt deg mot en stol, og la en håndvekt henge ned i strak arm.

2. Dra vekten opp mot brystet uten å endre vinkelen i overkroppen. Senk vekten til armen er strak igjen.

Tempo: Kontrollert.

Du trener: Skuldre, øvre del av ryggen, bryst og triceps.

Les også

Hva er det beste med vintertrening?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: