Les også

Planken

© Getty Images.

Kroppsheving

KROPPSHEVING (CHIN-UP) TRENER: Alle musklene i overkroppen. Bare for øvede.

SLIK: 1) Hold rundt pullup-baren med underhåndsgrep i skulderbredde. 2) Dra deg opp til haken er over stangen. Unngå å svinge frem og tilbake mens du hever deg. 3) Senk pent og rolig ned mot gulvet igjen.

Alternativ øvelse: Pull-ups

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: