Les også

Burpees

Sit-up

VIDEO: Sit-up trener mage.

8. juli 2013

Du trener:

Mage.

Startposisjon:

Ligg på ryggen med armene strukket over hodet.

Bevegelsen:

Sving armene opp, og løft deg eksplosivt til sittende stilling. Strekk deg helt frem, og grip tak i lårene – rett bak knærne – før du legger deg ned igjen.

Tempo:

Raskt.

Antall:

15 sekunder.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: