© Valling.com

Fremoverbøyd roing - video øvelse

VIDEO: Fremoverbøyd roing trener skuldre, øvre rygg, bryst og triceps.

Du trener: Skuldre, øvre rygg, bryst og triceps.

Startposisjon: Stå fremoverbøyd med det ene benet foran det andre, men hold ryggen rett. Støtt deg på en stol, og la en håndvekt henge ned fra en strak arm.

Bevegelsen: Løft håndvekten uten å endre vinkelen i overkroppen. Senk vekten til armen er strak igjen. Ta 10 repetisjoner, og bytt hånd.

Tempo: Kontrollert.

Antall: 10 stk.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: