Cookies- og Brukervilkår
Test: Hvor mange armhevinger klarer du?

Test: Hvor mange armhevinger klarer du?

Har du gummiarmer eller passer styrken til alderen din?

Øvelsen
Startposisjonen er å ligge på magen på gulvet med en halv hoftebreddes avstand mellom bena, og tærne i gulvet. En skulderbreddes avstand mellom hendene.
Skuldrene dine er like over hendene. Hold hele kroppen strak og spent som en trestamme.

Senk deg nå langsomt ned så nesetippen streifer gulvet, og press deg opp igjen. Gjenta så mange ganger du klarer!

Ta denne testen og se om armstyrken din stemmer overens med overkroppsstyrken til en mann på din alder. Er du svakere enn alderen din, så gled deg over at kun 3 måneders trening kan gjøre deg 10 år yngre og gi kroppen din en flottere harmoni.

Få enda mer ut av styrketreningen! I Aktiv Trening får du veiledning, gode råd og treningstips. Klikk her og få spesialtilbudet på 3 magasiner for KUN kr 89.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Den perfekte armheving

Den perfekte armheving

Armhevinger |

Vil du ha optimalt utbytte av ...

Les mer
5 geniale kettlebell-øvelser

5 geniale kettlebell-øvelser

Treningsprogram styrke |

Kettlebells har vært brukt av russerne ...

Les mer
10 typiske feil som koster muskler

10 typiske feil som koster muskler

Muskler |

Styrketrener du jevnt og trutt, uten å ...

Små endringer gir store muskler
Slik får du skikkelig store muskler

Slik får du skikkelig store muskler

Styrketrening |

Drømmer du om å bli en vaskeekte ...

Les mer
100 push-ups om 3 uker!

100 push-ups om 3 uker!

Push-ups |

Utfordring: Drømmer du om å klare 100 ...

Les mer
Nyeste
Utnytt julens fristelser til din fordel

Utnytt julens fristelser til din fordel

Styrketrening |

Desember er en måned fylt med kalorier. ...

Les mer
“No pain no gain” – stemmer det?

“No pain no gain” – stemmer det?

Styrketrening |

Spørsmål: Jeg får sjeldent støle ...

Les mer
Kom i toppform med HIIT

Kom i toppform med HIIT

Treningsprogram styrke |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Burpees

Burpees

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer
Kassehopp

Kassehopp

Styrkeøvelser |

Med vår styrkeskole er det ingen ...

Les mer