Topp 3: Råstyrke

Det er de siste tre eller fire repetisjonene som får musklene til å vokse, ifølge Arnold Schwarzenegger. Og han har ikke talt for døve ører.

28. februar 2014

1. Helaftens planke. Ta planken mens du ser filmklassikeren Titanic – inkludert forfilm og reklame. Så lenge lå 57 år gamle George Hood i den anstrengende stillingen og trente magemusklene da han slo sin gamle

rekord

fra i fjor. Den nye rekorden er på nøyaktig tre timer, 22 minutter og 15 sekunder.

2. Løft tre mann over hodet. Hossein Rezazadeh fra Iran har rekorden i den olympiske vektløftergrenen støt. Den satte han under OL i Aten i 2004, der han løftet ikke mindre enn 263,5 kilo opp fra gulvet og opp i strake armer. Det blir som å løfte tre velvoksne karer på nesten 90 kilo hver opp over hodet!

3. Antall pull-up på én time. Hvor mange ganger kan du trekke deg opp etter armene og senke deg ned igjen? Det spørsmålet må briten Stephen Hyland ha lurt på, før han bestemte seg for å bli god i øvelsen pull-up. I 2011 var han klar til å sette verdensrekord. Resultatet ble hele 993 repetisjoner på én time.

Se verdensrekorden til den iranske bamsen: Klikk her!

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: