Push-ups styrkeskole

Kom i toppform med HIIT - del 2

Aktiv Trenings styrkeskole er skapt for travle mennesker, som vil trene hjemme og gjerne rekke alt sammen på halvparten av tiden.

26. september 2016 av Kasper Danborg

Slik gjør du: Gjennomfør så mange runder som mulig på 20 min. av:

  • 10 armhevinger

  • 15 situps

  • 10 m gående utfall

  • 15 burpees

  • 10 hoftehevinger

  • 15 rygghevinger

Tempoet skal være høyt. Må du ta pause mellom to øvelser, så gjør den kort. Tell antall runder hver gang, så du kan følge framgangen din fra uke til uke.

Tema

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: