Veltrænet mand i bar overkrop, grå baggrund, MÅ GERNE BRUGES
© Istock

Styrkeskole for løping, sykling og allround – del 1

Har du ambisjoner om å bli en raskere løper eller en bedre sykkelrytter – eller vil du bare ha mer overskudd i hverdagen? Her er tre programmer som er tilpasset hvert av disse målene.

26. januar 2016 av Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Uansett hva målet er, kommer du langt med styrketrening hjemme på stuegulvet. I denne serien får du tre programmer som er tilpasset tre forskjellige mål, slik at du kan velge det som passer deg best.

Hvilke deler av kroppen du bør fokusere på, avhenger av hva slags trening du driver med ellers – om du løper, sykler eller bare vil bli generelt sterkere. I denne nye serien får du derfor skreddersydd styrketrening til tre forskjellig formål, slik at du kan velge det programmet som passer deg best.

Tema

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: