Cookies- og Brukervilkår
Hvorfor skal jeg svømme med sprikende fingre?

Spre dem litt

Lett spredte fingre (til høyre) gjør deg til en raskere kråler.

Hvorfor skal jeg svømme med sprikende fingre?

Jeg har lest at krålsvømmere ikke bør samle fingrene. Hvorfor ikke?

  • Aktiv Trening nr. 2, 2013
Spør oss

Ser du nærmere på svømmelegenden Michael Phelps, er det ingen tvil om at litt avstand mellom fingrene gjør deg til en raskere svømmer.

Nylig har en forsker satt tall på hvor mye riktig spredning av fingrene har å si. Ved Duke University viste en datasimulering at litt avstand mellom fingrene ga 53 prosent mer kraft i armtaket. Det betyr ikke 53 prosent raskere tider, fordi også andre faktorer spiller inn – for eksempel om du ligger helt vannrett og om du bruker beinsparket optimalt.

Men hvor stor betydning har fingrene? Aktiv Trening bestemte seg for å gjøre en praktisk og uvitenskapelig test av de tre alternativene.

Vi lot to habile mosjonssvømmere svømme 100 meter med hver av de tre fingerposisjonene. Resultatene viste tydelig at litt avstand mellom fingrene fungerer best når du svømmer krål.

Så meget betyder fingrene for farten
Spredte Samlede Lett spredte
Svømmer A 1:33:09 1:30:69 1:28:00
Svømmer B 1:39:31 1:39:22 1:36:50

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Havsvømming

Havsvømming

Spør oss |

Hvordan begynner jeg med havsvømming?

Les mer
Hvordan blir jeg bedre i brystsvømming?

Hvordan blir jeg bedre i brystsvømming?

Spør oss |

Jeg får vondt i nakken og blir fort ...

Les mer
Svømming

Svømming

Svømming |

Strekkøvelser - bortkastet tid eller ...

Bør jeg strekke ut?
Finn styrke i bølgene

Finn styrke i bølgene

Svømming |

Havsvømming er lett å komme i gang med ...

Les mer
De beste krål-tipsene

De beste krål-tipsene

Svømming |

Her får du de beste tipsene til å komme ...

Les mer
Nyeste
OL 2016: Eksperter advarer mot å bade i sjøen i Rio

OL 2016: Eksperter advarer mot å bade i sjøen i Rio

Svømming |

Havet utenfor Rio er så forurenset at ...

Les mer
Hvilken svømmestil er best?

Hvilken svømmestil er best?

Spør oss |

Jeg har nylig begynt å trene svømming, ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Toppform i bassenget

ExclusiveExclusiveToppform i bassenget

Svømmetrening |

Her får du to gode treningsøkter for ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Tren som en supersvømmer

ExclusiveExclusiveTren som en supersvømmer

Svømmeprogram |

Her er programmet for deg som svømmer ...

Les mer
Havsvømming - hvordan kommer jeg i gang?

Havsvømming - hvordan kommer jeg i gang?

Spør oss |

Jeg vil gjerne svømme i åpent hav. Har ...

Les mer