Det finnes flere forskjellige anbefalinger om hvordan du skal stille inn setehøyden på racersykkelen.
I en ny undersøkelse ved Universitetet i Kentucky har man undersøkt hvilken av de 3 mest benyttede metodene for justering av setehøyden som er mest effektiv. Metodene som ble testet, var: 25 graders knevinkel, 35 graders knevinkel og 109 prosent av skrittlengden.
I undersøkelsen inngikk elleve veltrente syklister som gjennomgikk en rekke forskjellige tester ved hver av de tre innstillingene. Man så blant annet nærmere på evnen til å utvikle maksimal kraft, og på sykkeløkonomien uttrykt som energiforbruket ved en bestemt hastighet.
Konklusjonen var at en sittehøyde som ga en knevinkel på 25 grader, ga det beste resultatet. Ved denne knevinkelen oppnår man best arbeidsøkonomi og mest kraft. Samtidig har tidligere undersøkelser pekt på at en setehøyde som gir en knevinkel på 25 grader, også gir færre skader.
News source: Journal of Strength and Conditioning Research
