Slik takler du 4 klassiske hindringer med terrengsykkelen

Slik takler du 4 klassiske hindringer med terrengsykkelen

Selv om god lungekapasitet og sterke ben er et klart pluss, så er det teknikken som virkelig er avgjørende når du skal kjøre fra konkurrentene i skogen.

Side 1 av 5 Neste
  • Av Thure Kjær og Niels Christian Thalund
  • Aktiv Trening nr. 9, 2009
  • Foto: Andreas Mikkel
Sykkel

Du skal ikke ha syklet mange minuttene på en krokete sti i skogen før du støter på mengder av utfordringer. Utfordringer som kan bremse deg kraftig hvis ikke teknikken sitter som den skal.

Hvis du vil bli rask i terrenget, må du også bli teknisk dyktig. Det viktigste er nemlig å hele tiden klare å holde farten og momentet oppe, uansett hvor mange skarpe svinger, grøfter og andre utfordringer som måtte dukke opp.

Men god teknikk på terrengsykkelen er ikke medfødt. Det er altså ingen grunn til å fortvile hvis du er blant dem som alltid havner bakerst så snart løypa blir mer krevende. Teknikk er en ferdighet
som kan trenes opp, og som lett blir bedre med mer øvelse. Det gjør heller ingenting at det er utrolig morsom trening.

Mer om samme emne

Side 1 av 5 Neste

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
8 gode råd for en smertefri sykkeltur

8 gode råd for en smertefri sykkeltur

Sykkel |

Bena pumper rytmisk og sykkelen glir ...

Les mer
Velg riktig sykkelsete

Velg riktig sykkelsete

Sykkel |

Et godt sykkelsete er helt avgjørende ...

Les mer
6 strekkøvelser for syklister

6 strekkøvelser for syklister

Sykkel |

Enten du trener fem ganger i uken eller ...

Les mer
De to beste klatreposisjonene på sykkelen

De to beste klatreposisjonene på sykkelen

Sykkel |

God teknikk frigir krefter til å trå ...

Les mer
Program for bakketrening på sykkel

Program for bakketrening på sykkel

Treningsprogram |

Gjør en av dine ukentlige treningsdager ...

Les mer
Nyeste
Styrketrening gjør deg raskere på sykkelen

Styrketrening gjør deg raskere på sykkelen

Sykling |

En enkel styrketreningsøvelse som du ...

Les mer
10 tips for bedre teknikk

10 tips for bedre teknikk

Sykling |

Ved hjelp av noen enkle tips og triks ...

Les mer
Riktig sittehøyde gjør deg raskere

Riktig sittehøyde gjør deg raskere

Sykling |

En knevinkel på 25 grader gir optimal ...

Riktig sittehøyde gjør deg raskere
Finpuss teknikken

Finpuss teknikken

Cykel |

Det er både lett og morsomt å trene ...

Finpuss teknikken
Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Sykkel |

Før du gir deg fryktløst i kast med ...

Er utstyret optimalt?