Terrengsykling: Er utstyret optimalt?
Hendelens vinkel bør være 45 grader mot bakken.

Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Før du gir deg fryktløst i kast med teknisk terrengsykling, trenger du et par matnyttige tips om hvordan utstyret skal settes opp optimalt slik at du får full kontroll.

  • Av Thure Kjær og Niels Christian Thalund
  • Aktiv Trening nr. 9, 2009
  • Foto: Colourbox
Sykkel

Bremser

Flytt hendelen slik at du så vidt når den med peke- og langfinger. Dermed får de andre fingrene godt grep rundt styret. Hendelens vinkel bør være 45 grader mot bakken.

Støtdemping

La sykkelbutikken hjelpe deg med demperoppsettet, eller prøv deg frem. Er dempingen for myk, vil du oppleve at sykkelen føles upresis og reagerer langsomt.

Pedaler

Overlat flate pedaler til downhill- og trickryttere. I tekniske løyper gir klikkpedaler optimal kontroll og følelse med sykklen. De skal være så løse at det er lett å komme løs.

Lufttrykk

Det er en fordel å kjøre med litt lavere dekktrykk på sølete og på løst underlag. Det gir et bredere og dermed bedre grep. Slipp ut litt luft av gangen.

Mer om samme emne

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
8 gode råd for en smertefri sykkeltur

8 gode råd for en smertefri sykkeltur

Sykkel |

Bena pumper rytmisk og sykkelen glir ...

Les mer
Velg riktig sykkelsete

Velg riktig sykkelsete

Sykkel |

Et godt sykkelsete er helt avgjørende ...

Les mer
6 strekkøvelser for syklister

6 strekkøvelser for syklister

Sykkel |

Enten du trener fem ganger i uken eller ...

Les mer
Tempotrening gjør deg raskere på sykkelen

Tempotrening gjør deg raskere på sykkelen

Tempotrening |

Sett opp farten og kutt ut koseturene. ...

Les mer
De to beste klatreposisjonene på sykkelen

De to beste klatreposisjonene på sykkelen

Sykkel |

God teknikk frigir krefter til å trå ...

Les mer
Nyeste
Styrketrening gjør deg raskere på sykkelen

Styrketrening gjør deg raskere på sykkelen

Sykling |

En enkel styrketreningsøvelse som du ...

Les mer
10 tips for bedre teknikk

10 tips for bedre teknikk

Sykling |

Ved hjelp av noen enkle tips og triks ...

Les mer
Riktig sittehøyde gjør deg raskere

Riktig sittehøyde gjør deg raskere

Sykling |

En knevinkel på 25 grader gir optimal ...

Riktig sittehøyde gjør deg raskere
Finpuss teknikken

Finpuss teknikken

Cykel |

Det er både lett og morsomt å trene ...

Finpuss teknikken
Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Sykkel |

Før du gir deg fryktløst i kast med ...

Er utstyret optimalt?