Cookies- og Brukervilkår
Slik takler du bakkene med terrengsykkelen

Fast grep

Det gjelder å ha maksimalt veigrep hele veien. Se fremover, slik at du unngår de verste hindringene.

Slik takler du bakkene med terrengsykkelen

Du må bruke forskjellig angrepsvinkel og forskjellig teknikk, alt etter hvilken bakketype du trener på. Her ser du hvordan du takler tre forskjellige bakker.

Side 1 av 3 Neste
  • Aktiv Trening nr. 10, 2012

TEKNISKE BAKKER

Utfordringer: Snirklete og tekniske bakker er en utfordring for balanse, teknikk og konsentrasjon. Det er fysisk tungt, samtidig som du må styre sykkelen slik at den holder en optimal linje over hindringene, uten å miste fart.

Gevinster: Tekniske bakker trener teknikk, balanse og kontroll og evnen til å se hvordan harde stigninger skal kjøres.

Slik gjør du: Øv deg på å lese terrenget foran deg, slik at du lærer deg å velge hvilken vei du skal ta for å komme opp uten å miste fart. Hold en høy kadens og prøv ulike vektfordelinger, slik at du både har godt feste for bakdekket og god styring på forhjulet. Kjør gjerne bakken flere ganger. Er noen av kompisene dine gode til å takle motbakker, kan du lære teknikken ved å studere dem.

Side 1 av 3 Neste

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Terrengsykling: Er utstyret optimalt?

Sykkel |

Før du gir deg fryktløst i kast med ...

Er utstyret optimalt?
10 tips for bedre terrengteknikk

10 tips for bedre terrengteknikk

Terrengsykkel |

Ved hjelp av noen enkle tips og triks ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Slik mestrer du utforbakkene

ExclusiveExclusiveSlik mestrer du utforbakkene

Terrengsykkel |

Det krever mot å sykle nedoverbakke på ...

Les mer
Terrengsykling i bratte nedoverbakker

Terrengsykling i bratte nedoverbakker

Spør oss |

Kan dere gi noen gode tips om hvordan ...

Les mer
Er større hjul bedre på terrengsykkelen?

Er større hjul bedre på terrengsykkelen?

Spør oss |

Jeg vurderer å kjøpe en brukt ...

Les mer
Nyeste
Kjapp teknikktrening på terrengsykkel

Kjapp teknikktrening på terrengsykkel

Terrengsykkel |

Du behøver ikke sette av masse tid til ...

Les mer
Er større hjul bedre på terrengsykkelen?

Er større hjul bedre på terrengsykkelen?

Spør oss |

Jeg vurderer å kjøpe en brukt ...

Les mer
Bli en mester på terrengsykkelen

Bli en mester på terrengsykkelen

Cykel |

Visste du at det er både moro og enkelt ...

Finpuss teknikken
Vintertrening for terrengsyklisten

Vintertrening for terrengsyklisten

Terrengsykkel |

Suppler terrengsykkeltreningen med ...

Les mer
Terrengsykling i bratte nedoverbakker

Terrengsykling i bratte nedoverbakker

Spør oss |

Kan dere gi noen gode tips om hvordan ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne