Cookies- og Brukervilkår
Tren med bikkja
Når hunden først har blitt vant til å løpe, er den en utholdende, rask og munter turkamerat.

Tren med bikkja

Det er hyggelig og morsomt å trene med hunden, og går du riktig frem, kan du få en skikkelig god treningsøkt samtidig som du får luftet den firbente.

  • Av Birgitte Aabo
  • 28-05-2009
  • Aktiv Trening nr. 5, 2009
  • Foto: Valling.com
Trening

Få mosjon på lufteturen. Hunden gir deg allerede et minimum av mosjon når du går tur med den, men du kan lett øke innsatsen ved for eksempel å gå lenger eller ved å gå ekstra fort opp bakkene, slik at du får opp pulsen. På denne måten får du en grei kondisjonsøkt ut av de daglige lufteturene.

Løp med hunden
En løpetur med hunden kan både være hyggelig, morsomt og hardt! Hunden vil gjerne få litt fart på turen, og du må følge på. På lik linje med deg må hunden være i noenlunde form og vant til å være i aktivtet. Og den må bli vant til å løpe før du tar den med på lange turer. Ikke løp i mer enn 30 minutter i starten. Sørg også for å holde et tempo som gjør at hunden kan trave. Må den galoppere for lenge, sliter det for mye på kroppen. Start med å løpe et par hundre meter frem og tilbake i nærheten av der du bor, slik at hunden får gjort fra seg, og du kan kvitte deg med hundeposen.

Med eller uten bånd
Har du kontroll på hunden og det ikke er båndtvang der dere løper, så slipp den løs. Det gir hunden lov til å variere løpingen, mens du kan løpe mer jevnt. Men gjør det bare hvis du kjapt kan rope inn hunden for eksempel hvis dere møter andre mennesker. Løse hunder er til irritasjon for andre, ikke minst løpere. De vet jo ikke at det er verdens beste hund som kommer i fullt firsprang mot dem.

Kast pinne og tren
Hunden er en ypperlig kamerat når det kommer til fartslek og ustrukturert intervalltrening. Finn en fotballbane eller en stor plass, der hunden kan løpe fritt.Kast pinne eller ball, og bruk krefter sammen med hunden. Det er lek og trening på samme gang.

Mer om samme emne

Bliv sammen med hunden_NO

Det er viktig at du ikke trener med hunden rett før den skal være alene. Adrenalinet i hunden gjør at den må ha minst 20 minutter i selskap med noen før du forlater den.

Les mer om

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
TEST: Klarer du mange armhevinger?

TEST: Klarer du mange armhevinger?

Styrketrening |

Hvor mange armhevinger klarer du? Ta ...

Til testen
“No pain no gain” – stemmer det?

“No pain no gain” – stemmer det?

Styrketrening |

Spørsmål: Jeg får sjeldent støle ...

Les mer
6 gode strekk for løpere

6 gode strekk for løpere

Strekkøvelser |

Her får du de seks viktigste ...

6 gode strekk for løpere
Hva skjer i kroppen under oppvarming?

Hva skjer i kroppen under oppvarming?

Spør oss |

Jeg husker som regel å varme opp før ...

Les mer
Den perfekte armheving

Den perfekte armheving

Armhevinger |

Vil du ha optimalt utbytte av ...

Les mer
Nyeste
Så rask blir du med et mantra

Så rask blir du med et mantra

Mentaltrening |

Det er store gevinster å hente ved å ...

Mentaltrening
7 grunner til å begynne å trene styrke. NÅ!

7 grunner til å begynne å trene styrke. NÅ!

Trening |

Styrketrening er ikke bare for ...

Les mer
Sju fordeler ved sykkelkross

Sju fordeler ved sykkelkross

Terrengsykkel |

Sykkelkross har lenge vært populært for ...

Les mer
Utnytt julens fristelser til din fordel

Utnytt julens fristelser til din fordel

Styrketrening |

Desember er en måned fylt med kalorier. ...

Les mer
Bli klar til skiferien på stuegulvet

Bli klar til skiferien på stuegulvet

Ski |

– helt uten vekter eller annet utstyr! ...

Les mer