Interessen for langrenn er større enn noen gang, og de lange rennene er fulltegnet på rekordtid. Her får du 10 tips fra Jerry Ahrlin, en av verdens beste langdistansesløpere, som hjelper deg å få god gli i vinter.
1. TREN RIKTIG
Jo mer du trener, desto større utbytte får du. Likevel er det viktig å ikke overdrive. Det gjelder å finne en balanse mellom trening og hvile.
2. SATS PÅ SKIKKELIG UTSTYR
Skiene er viktigst, men også skistøvler, staver og smøring påvirker prestasjonene i løypa.
Logg inn for å få alle vinnertipsene.
Sjarmen ved triatlon består først og ...
Slik blir du en god triatlet
Kanskje har du aldri hørt uttrykket ...
Treningsordbok for begynnere
Catskiing, puddersnø og heliskiing. ...
Slik får på ditt livs skiferie
10 km | Slik løper du 10 km optimalt
Oppskrift | Sterk chili con carne
Øvelse | Hva fjerner kulemagen?
Kost | Asparges mot tømmermenn
Sykkel | Sykling for begynnere
Løp | Kom i gang med å løpe
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
