Sterk lyd. Musikk hjelper faktisk. © Colourbox

Får jeg større muskler med musikk?

Jeg trener en del styrke og lurer på om jeg kan forbedre prestasjonene mine hvis jeg hører på musikk mens jeg trener?

Ja,

musikk

kan faktisk ha en positiv innvirkning på innsatsen du gjør med vektene, ifølge en undersøkelse ved California State University i USA. Her lot forskerne tjue mann trene, først uten musikk, og deretter med valgfri musikk.

Under eksplosive øvelser som hopp, presterte forsøkspersonene noe bedre til musikk. Under roligere øvelser hadde derimot musikken ingen effekt.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: