Derfor vokser ikke musklene:
Det er ikke bra verken for motivasjonen eller muskelveksten hvis du for eksempel trener én gang den ene uken og to ganger uken etter – for deretter å hoppe over treningen helt den tredje uken.
Slik får du større muskler:
Finn en jevn rytme. Ha gjerne faste treningsdager, slik at du får omtrent samme treningsmengde hver uke, som ikke blir sabotert av andre avtaler.
