Cookies- og Brukervilkår
Klargjør sykkelen for triatlon

Klargjør sykkelen for triatlon

Slik forvandler du racersykkelen til en lynrask triatlonsykkel.

  • Av Lasse Lyhne.
  • Aktiv Trening nr. 9, 2014
Triatlon

Har du tenkt å prøve deg i triatlon, men vil slippe å betale tusenvis av kroner for en rendyrket trisykkel? I så fall kan du med noen enkle og rimelige justeringer forvandle den vanlige racersykkelen til en triatlonsykkel.

Slik gjør du:

Frem med setet. En stor, men diskré forskjell på en trisykkel og en racersykkel, er plasseringen av setet. Seterøret er brattere på en trisykkel, og setet sitter lenger frem. Dermed flyttes vekten fremover i tribøylen, aktiverer baksiden av lårene og avlaster lår og hofter slik at bena er klare til den kommende løpeturen. Flytt setet så langt frem som mulig. Du kan også kjøpe en vinklet setepinne som flytter setet langt frem. For deg som gjerne bruker vater og lodd, kan du merke deg at vinkelen mellom krank og sete skal være 78–80° – mens den sammen vinkelen på en racersykkel er 72–73°.
Investering: 0–700 kr.

Aerobar. Aerobaren trekker armene sammen og gir en smalere, mer aerodynamisk sittestilling. Sats på en justerbar aerobar, slik at du kan finjustere innstillingen. Optimalt sett skal vinkelen i albue og skulder være 90 grader når du ligger i bøylen. Kjøp ev. en kortere styrepinne hvis aerobaren skal nærmere kroppen.
Investering: Aerobar: 500-2000 kr. Styrepinne: 300–1000 kr.

Klargjør sykkelen for triatlon

Last ned pdf-dokumentet og få fem andre tips til sykkelen som kan kan redusere sykkeltiden med flere minutter.

Last ned filen her.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Triatlon for begynnere og erfarne

Triatlon for begynnere og erfarne

Triathlon |

Triathlon er for alle. Her har du to ...

Hvor mye skal jeg trene?

Program: Klar for minitri

Triatlon |

Det krever mindre enn du tror å bli ...

Les mer
Dette krever en triatlon

Dette krever en triatlon

Triatlon |

Vil du begynne med triatlon, er det tre ...

Les mer
Triathlon – den nye folkesporten?

Triathlon – den nye folkesporten?

Triathlon |

Triathlon er ikke lenger forbeholdt ...

Les mer
9 av 10 ironmen blir skadet

9 av 10 ironmen blir skadet

Ironman |

Triathlon har blitt populært, men en ...

Les mer
Nyeste
Slik lykkes du med triatlon

Slik lykkes du med triatlon

Triatlon |

Drømmer du om å gjennomføre en ...

Les mer
Triatlon for begynnere og erfarne

Triatlon for begynnere og erfarne

Triathlon |

Triathlon er for alle. Her har du to ...

Hvor mye skal jeg trene?
Hvordan mestrer jeg min første triatlon?

Hvordan mestrer jeg min første triatlon?

Spør oss |

Jeg skal snart delta i min første ...

Les mer
Slik blir du en god triatlet

Slik blir du en god triatlet

Triatlon |

Sjarmen ved triatlon består først og ...

Slik blir du en god triatlet
Trisykkel på 1–2–3

Trisykkel på 1–2–3

Triatlon |

Slik forvandler du racersykkelen til en ...

Les mer