Program: Klar for minitri

Det krever mindre enn du tror å bli klar til en triatlon, så sant grunnformen er på plass. Dette programmet får deg i god form til minitriatlon på halvannen måned.

22. juni 2012

I en minitri svømmer man omkring 200–400 m, sykler 18–20 km og løper 4–5 km. Selve konkurransen varer i ca. 1–1½ time.

De fleste vanlige mosjonister klarer å gjennomføre en minitri hvis de trener tre ganger per uke à én time i tiden frem mot konkurransen.

Følg de tre programmene under, og bli klar til minitri på seks uker.

Triathlon treningsprogrammer På utkikk etter et triatlon treningsprogram? Her finner du triathlon treningsprogrammer for både begynnere og erfarne.

Les også

Hva er det beste med vintertrening?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: