Kom i god tid Du må bruke tid på å legge alt klart. © Andreas Mikkel

Tips om klesskift

Skaff deg oversikt over skifteområdet slik at du ikke bruker tid på å finne frem når adrenalinet pumper og det er høy aktivitet i området.

26. august 2010 av Martin Kreutzer

Husk håndkle

Legg alt utstyret du trenger på et håndkle, slik at det er lett for deg (og konkurrentene) å se hva som er ditt.

Åpne skoene

Sørg for at både sykkelsko og løpesko er åpne og klare til å stikke føttene i.

Lag bunker

Lag en bunke med sykkelklær, og legg sykkelskoene øverst. Lag en bunke med løpeutstyr, og legg løpeskoene øverst. God organisering er alfa og omega og sparer mye tid.

Fest en ballong på styret

Hvis det er mange deltakere, kan det være vanskelig å finne sykkelen sin i skiftesonen. Fest en ballong på styret, slik at den skiller seg ut.

Monter alt

Sett drikkeflasken på sykkelen, pump opp dekkene, fest salvesken med verktøy og annet nødvendig utstyr.

Tren på å skifte raskt

Skiftesonen kalles ofte triatlons fjerde disiplin. Her kan du nemlig tape eller vinne en masse tid. Når du trener, kan du øve deg på å skifte klær raskt mellom hver aktivitet.

Les også

Hva er det beste med vintertrening?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: