Morgenløping. Ta en løpetur før familien våkner. Dermed kan du nyte familielivet med god samvittighet resten av dagen. Det har også den fordelen at du får løpt mens temperaturen er til å leve med.
Tren alternativt. Vær kreativ, og prøv å utfordre kroppen på nye måter. Det gir rask respons, og du får godt treningsutbytte på en effektiv måte.
Ha klare avtaler. Informer dem du er sammen med om når du vil trene. Dermed unngår du dårlig samvittighet, og resten av reisefølget kan sove eller gjøre noe annet som ikke krever ditt nærvær.
Involver familien. Lei sykler til barn, kone eller kjæreste, og gjør det til en opplevelsestur. Dere kan også bytte mellom å sykle, ha små konkurranser underveis og drive aktiv sightseeing.
