Cookies- og Brukervilkår
Hva er en lettvektssko?

Hva er en lettvektssko?

Jeg hører ofte at folk snakker om lettvektssko. Men hva er det, og kan alle bruke det?

  • Aktiv Trening nr. 6, 2014
Spør oss

Lettvektssko er litt mindre robuste enn vanlige mengdetreningssko. Produsenten har brukt lettere og mindre materialer for at skoen skal veie mindre.

Lettvektssko egner seg spesielt til intervaller og tempoturer samt 5- og 10-kilometerløp. Her kan du nemlig spare tid på å ha lette sko, og 2–5 sekunder per kilometer er slett ikke urealistisk. Det varierer likevel mye fra løper til løper.

Lettvektsskoene er ikke beregnet på de lange distansene – på grunn av den minimale støtdempingen sliter det for mye på legger og hofter. Men liker du korte mosjonsløp og mange intervaller, vil du kunne heve løpingen ved å bruke lette løpesko.

Skoene kan også ha en stor psykologisk effekt. Før et mosjonsløp kan du for eksempel prøve å varme opp i de vanlige skoene dine, og så bytter du til lettvektsskoene rett før start. Det føles som å gå fra en Skoda til en Ferrari.

1: Hælkappen på lettvektsskoen er lavere og mindre fast. Det sparer vekt, men betyr mindre stabilitet, noe som går ut over komforten.

2: Mellomsålen er også tynnere og fastere enn på en klassisk treningssko. Det gjør den lettere, men det går ut over støtdemping og pronasjonsstøtte.

3: Vekten er det det handler om. Mens en vanlig treningssko veier 300–400 gram, kan en lettvektssko ligge helt nede på 200 gram.

4: Yttersålen har mindre av den slitesterke gummien som finnes i vanlige løpesko. Lettere, men mindre holdbart.

5: Overdel. Overdelen har ikke myke, fleksible materialer, men er som regel tynn og fast.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Lett og stabil løpesko

Lett og stabil løpesko

Joggesko |

En glimrende lettvekter fra Mizuno som ...

Les mer
Nike relanserer populær klassiker

Nike relanserer populær klassiker

Joggesko |

Nike har lansert en ny versjon av deres ...

Les mer
Lovende løpesko

Lovende løpesko

Joggesko |

Frekk design og nyskapende ...

Anmeldelse av Nike Lunar Glide løpesko
Les dette før du kjøper vinter-løpesko!

Les dette før du kjøper vinter-løpesko!

vinterløpesko |

Utvalget av vinterløpesko er enormt, og ...

Les mer
TEST: De beste løpeskoene

TEST: De beste løpeskoene

løpesko |

Vi har testet 18 av sesongens nye ...

Les mer
Nyeste
Nike relanserer populær klassiker

Nike relanserer populær klassiker

Joggesko |

Nike har lansert en ny versjon av deres ...

Les mer
12 ting du ikke visste om løpesko

12 ting du ikke visste om løpesko

Løpesko |

Uansett hvor mye du vet om løpesko, så ...

Les mer
Kan jeg gå i løpeskoene?

Kan jeg gå i løpeskoene?

Joggesko |

Er det lurt å gå i løpeskoene - eller ...

Les mer
Blir jeg raskere av lette sko?

Blir jeg raskere av lette sko?

Joggesko |

Skal du løpe mosjonsløp bør du vurdere ...

Les mer
Raske sko til mosjonsløp

Raske sko til mosjonsløp

Joggesko |

Et par lettvektsko gir løpeglede. De ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne