Cookies- og Brukervilkår
GPS-klokker: 5 råd for optimal bruk

GPS-klokker: 5 råd for optimal bruk

GPS-klokken har mange fordeler. Her får du fem tips om hvordan du bruker klokken uten å bli slave av den.

  • Av Peter Hyldahl.
  • Aktiv Trening nr. 10, 2014
  • Foto: Adidas.
UTSTYRSTIPS

Gps-klokken har mange fordeler og kan hjelpe deg til bedre motivasjon og kvalitet på treningen. Men den gir ikke svaret på alt. Derfor må du heller ikke stole blindt på den og bli slave av klokken.

GPS-klokker: 5 gode råd

Her er fem ting du ikke skal bruke gps-klokken til.

1. Ikke sjekk aktuell hastighet.

Den aktuelle hastigheten varierer mye på de fleste gps-klokker. Prøver du å styre farten etter den, vil også løpetempoet svinge. Det tærer på kreftene og flyten. Det er bedre å styre seg inn etter gjennomsnittsfarten for den aktuelle runden.

2. Ikke bruk klokken på rolige dager.

En fare ved gps-klokker er at man presser seg selv – også på dager da kroppen har behov for en rolig tur. La klokken hvile en dag, og tren på følelsen når restitusjonstrening står på programmet. Alternativt kan du trene etter puls. Det hjelper deg å holde intensiteten nede.

3. Ikke tvil på mosjonsløpdistansen.

Offisielle mosjonsløp er oppmålt etter strenge internasjonale standarder, og de er korrekte. Hvis klokken viser noe annet, må du tenke på at klokken bare har en nøyaktighet på 96–98 prosent, og at det avviket nesten tilsvarer to kilometer på et maratonløp.

4. Se ikke på klokken hele tiden.

Utendørstrening er også en opplevelse for sansene og handler om omgivelsene, følelsen i kroppen og den gode følelsen av flyt som man kan få når alt fungerer. Det går man lett glipp av hvis man ser på klokken hvert tiende sekund. Nyt heller turen.

5. Det finnes ingen Garmin-rekord.

Eller tredemøllerekord, for den sakens skyld. Du kan sette PR (personlig rekord) til et Kondis-oppmålt løp med offisielle tidtakere – ikke på en treningstur med vinden i ryggen, og der klokken kanskje måler feil. Husk at et avvik på bare én prosent tilsvarer 25–30 sekunder på ti kilometer. Såkalte Garmin-rekorder kan brukes i det personlige regnskapet – det er ikke rekorder du skryter av.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Stortest: Her er den beste GPS-klokka

Stortest: Her er den beste GPS-klokka

Pulsklokke |

En GPS-klokke er genialt utstyr som ...

Les mer
Luksuriøs løpeklokke

Luksuriøs løpeklokke

Pulsklokke |

Den nye toppmodellen fra Garmin, ...

Les mer
Suveren løpeklokke

Suveren løpeklokke

Pulsklokke |

Polar overrasker positivt med denne nye ...

Les mer
Suveren multiklokke

Suveren multiklokke

Pulsklokke |

Garmins tredje versjon av Fēnix er en ...

Les mer
Vi tester: Suunto Spartan Ultra

Vi tester: Suunto Spartan Ultra

Pulsklokke |

Vi har lekt med Suuntos rådyre ...

Les mer
Nyeste
GPS på billigsalg

GPS på billigsalg

Pulsklokke |

Alle har rett til å ha en kul ...

Les mer
Stortest: Her er den beste GPS-klokka

Stortest: Her er den beste GPS-klokka

Pulsklokke |

En GPS-klokke er genialt utstyr som ...

Les mer
Pulsmåler: Hva fungerer best?

Pulsmåler: Hva fungerer best?

Pulsklokke |

Mange GPS-klokker har etter hvert ...

Les mer
Vi tester Apple Watch Series 2

Vi tester Apple Watch Series 2

Pulsklokke |

Er den nye Apple Watch Series 2 en ...

Les mer
Ny Apple Watch - for deg som trener

Ny Apple Watch - for deg som trener

Pulsklokke |

Apples nye versjon av Apple Watch har ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne