Har du en rute som du løper jevnlig, kan du sette den virtuelle partneren til å vise tempoet forrige gang du løp turen. Dermed kan du se på klokken om du løper fortere eller saktere enn sist du løp den samme ruten.
Hvis du programmerer den virtuelle partneren til å løpe en fast distanse på en bestemt tid, vil partneren holde et konstant tempo, men det skjer ikke her. Nå følger den virtuelle partneren nøyaktig det tempoet du hadde sist, og hvis du for eksempel har løpt saktere opp en bakke eller har ventet på grønt lys ved et fotgjengerfelt, så gjør den virtuelle partneren det samme.
Partneren oppfører seg altså mer som en virkelig løpepartner. For å bruke denne funksjonen, må du ha løpt ruten før med GPS-funksjonen aktivert, slik at ruten ligger lagret i klokken.
Garmin FR 305
|
Still klokken:
- Trykk på Mode-knappen.
- Velg deretter Trening med pilknappene, og trykk på Enter-knappen.
- På samme måte velger du Ruter og deretter Lag ny.
- Nå viser klokken de øktene som er lagret, og her velger du den dagen da du løp den aktuelle ruten, før du trykker på Enter-knappen.
- Har du ikke lagret andre turer, vil den ha navnet Løp 000 (du kan lage et mer passende navn ved å trykke på Enter-knappen når navnet er markert, og deretter bruke pilknappene til å finne de riktige bokstavene).
- Når du har gjort det, trykker du på Modeknappen for å komme tilbake.
- Nå kan du se den nye turen på skjermen. Velg den, trykk på Enter-knappen og velg Start turen.
- Bruk pilknappene til å finne frem til vinduet med den virtuelle partneren. Trykk på start/stop-knappen når du er klar til å sette i gang kappløpet med deg selv (start samme sted som forrige gang du løp den samme turen).
- Underveis på turen vil du sannsynligvis oppleve at klokken varsler om Avvik, selv om du befinner deg på riktig sted, og ber deg trykke på Enter-knappen. Det behøver du imidlertid ikke, siden klokken sletter meldingen automatisk når den finner igjen posisjonen.
- Når du har kommet i mål, spiller klokken en liten melodi og forteller om du har tapt eller vunnet. Vær også klar over at du må stoppe treningsturen manuelt med et trykk på stop-knappen når du har passert målstreken.
|
Garmin FR 310XT
|
Oppsett av klokke:
- Trykk på Mode-knappen og velg Trening ved å trykke på pilknappene og Enter.
- På samme måte velger du Ruter, før du velger en rute fra listen.
- Hvis du ikke har valgt noen ruter tidligere, må du trykke på Ny. Dermed viser klokken de treningsøktene du har lagret i klokken.
- Deretter velger du den ønskede treningsøkten og trykker på Enter-knappen.
- Du kan endre navnet på ruten ved å trykke på Rediger ruten og trykke deg frem til de ønskede bokstavene ved å trykke på pilknappene.
- Velg Start på ruten, og trykk på Start.
- Historikken registreres også når du ikke befinner deg på ruten. Hvis du vil avslutte en rute manuelt, trykker du på Stop og Reset, som du holder inne en kort stund.
|
Garmin FR 405
|
Oppsett av klokke:
- Trykk og hold på Menu-knappen.
- Velg Trening ved å rotere ringen. Trykk på Enter knappen.
- Deretter velger du Ruter og velger en rute fra listen.
- Velg Start på ruten, og trykk på Start.
- Historikken blir registrert selv om du ikke befinner deg på ruten. Hvis du vil avslutte en rute manuelt, trykker du på Stop og på Reset, som du holder inne en kort stund.
|
