Du trenger ikke mye utstyr for å trene triatlon

Du trenger ikke mye utstyr for å trene triatlon

Sykkel, hjelm og løpesko. Det er i grove trekk alt som skal til for å kunne delta i triatlon.

  • Av Martin Kreutzer
  • Aktiv Trening nr. 9, 2010
  • Foto: Andreas Mikkel
Triatlon

Det finnes mengder av utstyr som gjør sporten morsommere, og en del av det har du sikkert liggende allerede. Dermed kan det være overraskende billig å komme i gang med den utstyrssporten som triatlon faktisk er. Etter hvert som ambisjonene vokser, og svømmingen flyttes fra hall til åpen sjø, øker allikevel behovet for tilpasset utstyr.

  • Svømmebriller
    Det er avgjørende å kunne se – både under trening og konkurranse. På sommerdager med kraftig sol er det dessuten godt å ha et ekstra sett briller med mørke glass.
  • Badehette
    Du klarer deg uten hvis du trener i svømmehall, men svømmer du i åpen sjø, er en fargesprakende badehette viktig for sikkerheten.
  • Tri-shorts
    Den korte tightsen tørker raskt og har en pute som gir komfort når du sykler, uten å være i veien når du løper eller svømmer. Til lengre svømmeetapper i åpen sjø trenger du en våtdrakt som er utviklet for å svømme med. Bortsett fra å holde på kroppsvarmen gir drakten ekstra oppdrift, slik at du ligger bedre i vannet.
  • Sykkelhjelm
    En godkjent sykkelhjelm er obligatorisk. På en varm sommerdag er du glad for en hjelm med mange ventilasjonsåpninger.
  • Sykkel
    De fleste begynner med å bruke en vanlig racersykkel. Senere kan du vurdere å investere i et tri-styre som du kan legge armene ned på slik at du blir ekstra aerodynamisk. Blir du virkelig hekta på tri, kan du investere i en spesiell enkeltstartsykkel.
  • Drikkeflaske
    En minitri varer i 1–1,5 time, så fest en vannflaske på sykkelen. Det er det greieste stedet å få i seg væske på, uten at du taper tid.
  • Reparasjonsutstyr
    Ta med en ekstra slange til sykkeletappen – i tilfelle du punkterer. Husk også dekkjern, verktøy og sykkelpumpe.
  • Sykkelsko
    Under din første minitri kan du godt sykle i løpeskoene. Du får imidlertid en mer effektiv kraftoverføring til pedalene hvis du kjører med sykkelsko og klikkpedaler. Det finnes sågar egne triatlonsykkelsko som er raskere å ta på seg, og som kan brukes uten sokker.
  • Løpesko
    Du kan godt bruke vanlige mengdetreningssko. Senere kan du vurdere å kjøpe et par spesielle triatlonsko med lynsnøring, som kan brukes uten sokker.
  • Funksjonell T-skjorte
    Velg en svettetransporterende og hurtigttørkende T-skjorte for sykling og løping. Blåser det kaldt, bør du også ta med en vest eller vindjakke.

Alt om triatlon

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Slik stiller du inn sykkelen

Slik stiller du inn sykkelen

Utstyrstips |

Korrekt innstilling av sykkelen er ...

Les mer
8 tips før du handler racersykkel

8 tips før du handler racersykkel

Utstyrstips |

Det er en rekke spørsmål du må ta ...

Les mer
Kjøpeguide: sykkelshorts

Kjøpeguide: sykkelshorts

Utstyrstips |

Her har du åtte alternativ som ikke ...

Velg sykkelshorts
De beste hodetelefonene

De beste hodetelefonene

hodetelefoner |

Om man foretrekker øreproppmodellen, ...

Les mer
Nye løpeklokker

Nye løpeklokker

Utstyrstips |

Det var på høy tid med reell ...

Les mer
Nyeste
De beste appene

De beste appene

Utstyrstips |

Hvilke er de beste appene for trening ...

Les mer
Slik velger du vinterløpesko

Slik velger du vinterløpesko

Utstyrstips |

Med et par fullblods vintersko på ...

Les mer
Universalski

Universalski

Utstyrstips |

Salomons nye alpinski fungerer i dyp ...

Les mer
Riktig klær og utstyr

Riktig klær og utstyr

Utstyrstips |

Snø, kulde og kald vind stiller ...

Les mer
Slik velger du skistøvler

Slik velger du skistøvler

Utstyrstips |

Det er viktig å prøve seg frem til du ...

Les mer