Klær for kaldt vær: Ved løping
Her ser du hvordan du kler deg for treningsturer i mange kuldegrader.

Klær for kaldt vær: Ved løping

Her ser du hvordan du kler deg for treningsturer i mange kuldegrader.

  • Aktiv Trening nr. 12, 2010

mand tøj løbetøj studie undertøj 140 px

Lue

Se etter: Svettetransporterende materialer og reflekser.
Funksjon: Luen skal først og fremst varme ørene. Samtidig er det viktig at den hjelper til med å flytte svetten fra hodebunnen, slik at du holder deg tørr. I kraftig vind er vindbeskyttende paneler gull verdt.

Hals

Se etter: Myke materialer og lavt volum.
Funksjon: Halsen holder vinden ute, slik at du ikke blir kald rundt bryst og hals. Det er spesielt viktig hvis jakken og trøyene har en litt for lav hals – eller hvis du har en lang eller tynn hals.

Undertrøye

Se etter: Nettingkonstruksjon eller luftige paneler i armhulene og øvre del av ryggen. Korte ermer.
Funksjon: Det viktigste er å få svetten vekk fra huden. Derfor må trøyen være tettsittende og laget i materialer som transporterer fuktigheten raskt til neste lag. Korte ermer gjør at ikke armene blir for varme.

Underbukse

Se etter: Svettetransporterende stoff og myke sømmer.
Funksjon: Svetten skal vekk fra huden, slik at ikke familiejuvelene blir kalde. Samtidig er det viktig at sømmene er så gode at du unngår gnagsår når du løper.

Sokker

Fokus på: Tykkelse og fravær av gnagende sømmer.
Funksjon: Sokkene skal hindre at sømmene i skoene gnisser mot føttene. Samtidig har sokkene en termofunksjon og holder til en viss grad føttene tørre.

mand tøj løbetøj studie hat jakke tights 140 px

Jakke

Se etter: God vindtetthet, skjermet glidelås, tettsittende krage og god ventilasjon.
Funksjon: Jakken skal først og fremst være vindtett og kunne tåle en skur. Samtidig er det viktig at den lar svetten slippe ut – enten gjennom selve stoffet eller via luftekanaler.

Mellomlag

Se etter: At det ikke er sømmer som gnager, at materialene puster, og at plagget har en viss tykkelse.
Funksjon: Mellomlaget skal primært isolere ved å danne små luftlommer som holder på kroppsvarmen. Det skal også flytte svetten videre til jakken.

Hansker

Se etter: Vindtetthet og et langt skaft som dekker håndleddet skikkelig.
Funksjon: Hanskene skal holde hendene varme, men ikke for varme. Samtidig gir de beskyttelse når du for eksempel griper tak i et kaldt metallrekkverk.

Tights

Se etter: Lodden innside og vindavvisende front.
Funksjon: Plagget skal både kunne flytte fuktighet vekk fra huden, fungere som et isolerende mellomlag og eventuelt danne en ekstra barriere mot vinden.

Sko

Se etter: Vanntett ytterlag, god polstring og grov såle.
Funksjon: Vinterløpeskoen skal tåle snø, slaps og søle. Samtidig skal sålen bevare veigrepet også på løst underlag. En skikkelig polstring gjør ikke bare skoene mer behagelige å løpe med, men hjelper også til med å holde føttene gode og varme.

Mer om samme emne

Få en vinterpakke

Akkurat nå kan du få en komplett vinterpakke fra Newline med blant annet lue, hansker og sokker når du bestiller 3 nr. av Aktiv Trening.

> Se tilbud

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Slik stiller du inn sykkelen

Slik stiller du inn sykkelen

Utstyrstips |

Korrekt innstilling av sykkelen er ...

Les mer
8 tips før du handler racersykkel

8 tips før du handler racersykkel

Utstyrstips |

Det er en rekke spørsmål du må ta ...

Les mer
Kjøpeguide: sykkelshorts

Kjøpeguide: sykkelshorts

Utstyrstips |

Her har du åtte alternativ som ikke ...

Velg sykkelshorts
De beste hodetelefonene

De beste hodetelefonene

hodetelefoner |

Om man foretrekker øreproppmodellen, ...

Les mer
Nye løpeklokker

Nye løpeklokker

Utstyrstips |

Det var på høy tid med reell ...

Les mer
Nyeste
De beste appene

De beste appene

Utstyrstips |

Hvilke er de beste appene for trening ...

Les mer
Slik velger du vinterløpesko

Slik velger du vinterløpesko

Utstyrstips |

Med et par fullblods vintersko på ...

Les mer
Universalski

Universalski

Utstyrstips |

Salomons nye alpinski fungerer i dyp ...

Les mer
Riktig klær og utstyr

Riktig klær og utstyr

Utstyrstips |

Snø, kulde og kald vind stiller ...

Les mer
Slik velger du skistøvler

Slik velger du skistøvler

Utstyrstips |

Det er viktig å prøve seg frem til du ...

Les mer