Lette klær for svette turer: På racersykkelen
Hvis du løper eller sykler under en høy og stekende sommersol, kan forskjellen mellom velvære og heteslag være et tynt lag av tekstiler som utgjør den eneste barrieren mot den nådeløse heten.

Lette klær for svette turer: På racersykkelen

Det gjelder å kle seg med omtanke når du skal trene i sommer. Her ser du hvordan du kler deg optimalt for effektiv og behagelig sommertrening.

  • Aktiv Trening nr. 6, 2010

Klædt på til svedetur, Racercykel, Lille, Undertøj

Hjelm

Fokus på: Mange ventilasjonskanaler, lav vekt, enkel justering.

Funksjon: Hjelmen er først og fremst en ulykkesforsikring, men den bør også ha så god ventilasjon at det betydelige varmeoverskuddet fra hodet skjer raskt og effektivt, og slik at du får kjølende luft over hodet. Gjennomtenkt plassering av ventilasjonskanalene gir svært god kjøling.

Undertrøye

Fokus på: Svettetransport, vindstopper.

Funksjon: Trøyen skal transportere svetten vekk fra huden, slik at du ikke blir kald. Samtidig er det en fordel hvis fronten blokkerer noe av fartsvinden.


Hansker

Fokus på: Korte fingre og luftig overdel.

Funksjon: Godt grep rundt styret. Trykket fra styret reduseres, og støt fra veibanen absorberes. Du kan børste av småstein i dekkene, og håndflatene beskyttes hvis du velter.

Sokker

Fokus på: Korte og tynne, svettetransporterende sokker med innvevde ventilasjonskanaler.

Funksjon: Sokkene skal transportere svetten slik at føttene holdes tørre og blemmer forebygges.

Klædt på til svedetur, Racercykel, Lille, Overtøj

Briller

Fokus på: Wraparound-design som følger hodeformen. God ventilasjon.

Funksjon: Beskytter øynene mot skitt, insekter og skadelig uv-stråling. Samtidig beskyttes øynene mot fartsvinden.

Sykkeltrøye

Fokus på: Lang glidelås, ekstra pustende paneler.

Funksjon: Trøyen beskytter mot uv-stråling. Samtidig gjør de romslige, lavt plasserte lommene at du kan ha med deg nødvendige småsaker og slipper ryggsekk. Det gir bedre lufting av ryggen og en bedre treningsopplevelse.

Løse ermer

Fokus på: God, tett passform, tynt stoff og lyse farger.

Funksjon: De løse ermene beskytter armene mot solens uv-stråler. Samtidig reflekterer de lyse fargene bedre, slik at du blir mindre varm og dermed svetter mindre.

Bukser

Fokus på: Ventilerte seler.

Funksjon: Buksene skal redusere trykket fra setet, men også være så luftige at varmen unnslipper. Særlig på magen, oppetter ryggen og i selene vil luftig netting føles behagelig.

Sko

Fokus på: Luftig overdel og ventilasjonskanaler, også i sålen.

Funksjon: En stive såle gir optimal kraftoverføring til pedalene. I tillegg skal skoene være lette og luftige. Ellers er det ikke til å unngå at føttene svetter, og dermed får du raskt blemmer.

Mer om samme emne

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Slik stiller du inn sykkelen

Slik stiller du inn sykkelen

Utstyrstips |

Korrekt innstilling av sykkelen er ...

Les mer
8 tips før du handler racersykkel

8 tips før du handler racersykkel

Utstyrstips |

Det er en rekke spørsmål du må ta ...

Les mer
Kjøpeguide: sykkelshorts

Kjøpeguide: sykkelshorts

Utstyrstips |

Her har du åtte alternativ som ikke ...

Velg sykkelshorts
De beste hodetelefonene

De beste hodetelefonene

hodetelefoner |

Om man foretrekker øreproppmodellen, ...

Les mer
Nye løpeklokker

Nye løpeklokker

Utstyrstips |

Det var på høy tid med reell ...

Les mer
Nyeste
De beste appene

De beste appene

Utstyrstips |

Hvilke er de beste appene for trening ...

Les mer
Slik velger du vinterløpesko

Slik velger du vinterløpesko

Utstyrstips |

Med et par fullblods vintersko på ...

Les mer
Universalski

Universalski

Utstyrstips |

Salomons nye alpinski fungerer i dyp ...

Les mer
Riktig klær og utstyr

Riktig klær og utstyr

Utstyrstips |

Snø, kulde og kald vind stiller ...

Les mer
Slik velger du skistøvler

Slik velger du skistøvler

Utstyrstips |

Det er viktig å prøve seg frem til du ...

Les mer