Cookies- og Brukervilkår

Tren etter høydemeter

Polar RS800 er utstyrt med høydemåler. Dermed kan du trene etter høydemeter i stedet for tid eller distanse.

Forrige Side 7 av 8 Neste
  • Aktiv Trening nr. 12, 2010

Normalt er det gjerne sykkelryttere som er mest opptatt av høydemeter, men også løpere kan ha glede av å fokusere på hvor mye de forflytter seg i vertikalplanet.

Toppmodellen RS800 er utstyrt med en svært følsom og velfungerende barometrisk høydemåler. Det betyr at den måler små endringer i lufttrykket, og det er en langt mer presis løsning enn satellittbasert GPS-måling, som ofte kan måle 50–60 høydemeter feil på en ellers flat rute.

Høydemåleren kan både vise det totale antallet høydemeter og stigningen i prosent for den bakken du løper i akkurat nå. En opplagt måte å trene etter høydemeter på, er å bestemme seg for å løpe et visst antall høydemeter, for eksempel 150 meter.

Deretter blar du deg frem til ”Exercise”-menyen, velger ”Free” og setter i gang med treningen.

Ved hjelp av bla oppover blar du videre til ”Altitude”- visningen, og dermed er det bare å holde øye med det totale antallet høydemeter etter hvert som du løper oppover.

Fordelen ved å trene etter høydemeter er at du blir oppmuntret til å oppsøke bakkene i stedet for å unngå dem, og bakker byr på enestående god trening som gir høy puls og bedre kondisjon. Dessuten styrker de løpemuskulaturen, slik at skrittene blir mer spenstige og kraftfulle.

Høydemåleren må imidlertid kalibreres hver gang du bruker den, hvis den skal fungere optimalt.

Slik gjør du

Finn ut hvor høyt utgangspunktet for løpeturen ligger. Hvis du vanligvis starter hjemmefra, finner du ut hvor høyt huset ditt ligger. Velg ”Settings” og gå videre til ”Features”. Fortsett til ”Altitude” og ”Calibrate”. Juster høyden ved hjelp av de to knappene bla oppover og bla ned.

Forrige Side 7 av 8 Neste

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Passform for sykkelbruk

Passform for sykkelbruk

Utstyrstips |

Vi er svært begeistret for den ekstremt ...

Anmeldelse av TNF Puddle Jacket
Nytt år, nye klokker

Nytt år, nye klokker

Utstyr |

Gode teknologinyheter – alle de store ...

Les mer
Slik stiller du inn sykkelen

Slik stiller du inn sykkelen

Utstyrstips |

Korrekt innstilling av sykkelen er ...

Les mer
Slik velger du skistøvler

Slik velger du skistøvler

Utstyrstips |

Det er viktig å prøve seg frem til du ...

Les mer
Klær for kaldt vær

Klær for kaldt vær

Utstyrstips |

Ikke la deg stoppe av kulde og snø. Her ...

Klær for kaldt vær: Ved løping
Nyeste
Kjøpeguide: Slik velger du terrengsko

Kjøpeguide: Slik velger du terrengsko

Terrengsko |

Her er de viktigste punktene du bør se ...

Les mer
Slik velger du skistøvler

Slik velger du skistøvler

Utstyrstips |

Det er viktig å prøve seg frem til du ...

Les mer
Nytt år, nye klokker

Nytt år, nye klokker

Utstyr |

Gode teknologinyheter – alle de store ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>GPS-klokker: 5 råd for optimal bruk

ExclusiveExclusiveGPS-klokker: 5 råd for optimal bruk

UTSTYRSTIPS |

Unngå alle fallgruvene når du velger ...

Les mer
Jakke eller vest? Dette bør du velge

Jakke eller vest? Dette bør du velge

UTSTYRSTIPS |

Vi skisserer fordeler og ulemper ved ...

Les mer
Få din egen treningsslynge

Få din egen treningsslynge

Treningsslynge En treningsslynge gir deg effektiv styrketrening av hele kroppen. ...

Fortæl mig mere!

Hva betyr plusstegnet?

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne