Sunn påfyll etter trening
Når treningen er overstått, er det viktig å få fylt opp lagrene igjen. Det setter i gang restitusjonen og muskeloppbyggingen.
-
Oppskrift: Kålsalat med tranebær og bacon
Mange synes kål er kjedelig, men det trenger det ikke være. Denne oppskriften kombinerer tre ulike typer kål i en god salat, som både er vitamin- og proteinrik.
-
Unngå skader når du løper
Gode råd til hvordan du unngår skader
-
Få en fantastisk treningsbag for BARE 149 kroner
Sammen med treningsbagen får du også "Den store styrkeguiden" med mange øvelser og gode råd til treningen PLUSS 4 nummer av Aktiv Trening. Du får hele pakka for BARE 149 kr (+ porto). Du sparer 960 kr!
-
Topp 10: Disse matvarene inneholder mest K-vitamin
I likhet med andre vitaminer, er K-vitamin essensielt for kroppens helse. Her er en liste over de matvarene som får toppscore når det gjelder K-vitamin!
