Fem tips til å komme i gang med havsvømning Svømming i sjøen er både super trening og en fantastisk naturopplevelse. Men det er noen ting du bør tenke på før du kaster deg uti på åpent vann.
Alt du trenger å vite om kompresjonsstrømper Kompresjonsstrømper har i snart 20 år vært fast inventar i skuffen til mange løpere. Noen elsker dem og kan ikke leve uten, mens andre ikke klarer å ha dem på og oppfatter dem som unødvendig hype. Vil du prøve dem, kan du bli litt klokere med vår store guide til kjøp av kompresjonsstrømper.
Hvorfor er stand up padling så populært? Når man er ved sjøen, ser man flere og flere som står på padlebrett. Hvorfor er det blitt så populært?
Ting bare løpere skjønner Det er ikke fordi løpere tror de er smartere enn andre. Det er bare så mye vanlige folk ikke skjønner. Som for eksempel disse seks naturlige tingene.
Få en super løpetights for BARE 198 kr. Nyt løpeturene i en flott løpetights. Akkurat nå får du den sammen med 4 nummer av Aktiv Trening for bare 198 kr (inkludert frakt).
Fem grunner til å flytte treningen utendørs Ser du misunnelig ut gjennom vinduene på treningssenteret på alle dem som får frisk luft og sol i ansiktet? Så ta styrketreningen ut i det fri!
Seks vegetariske proteinbomber Proteiner finnes ikke bare i egg, kylling og oksekjøtt. De fantastiske næringsstoffene, som både bidrar til å bygge muskler, gjøre deg mett og gi høy forbrenning, er det også masse av i mange andre matvarer. Her er seks kanskje litt overraskende proteinbomber.
Skandinavias flotteste fotturer Har du lyst til å prøve deg på en fottur i Norge – eller kanskje et av våre naboland? Da kan du få inspirasjon her, hvor vi har samlet et lite utvalg av de aller flotteste rutene i Skandinavia. De byr på alt fra høye fjell til dype skoger og hvite strender.
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Alt du bør vite om tursko Bør du velge sko eller støvler, bør de være vanntette eller pustende, og hva med materialet – syntetisk stoff eller klassisk skinn? Alt det og mye mer kan du få svar på her, hvor vi hjelper deg til å finne helt riktig fottøy til din neste tur i skogen eller fjellet.
Testosteron: Alt du trenger å vite I denne artikkelen handler det om testosteron – det mannlige kjønnshormonet, som mange primært forbinder med aggresivitet, kraftige muskler og ulovlig doping, men som er svært viktig for en rekke funksjoner i kroppen.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Tre tips til løpeturen når det blåser Snø og frost plager oss ikke. Under hver tiende av Aktiv Trenings lesere fremhever de to værfenomenene som de verste å trene i. Regn derimot, liker vi ikke, og heller ikke sterk varme. Men ikke noe slår vinden.
SLIK forbrenner du mest mulig fett Visste du at du kan påvirke fettforbrenningen hele døgnet med måten du spiser, sover og lever på? Vi viser deg hvordan du blir kvitt valkene!
Er riskjeks sunn snacks? Selv om de fleste ser på riskjeks som ganske uskyldige, hører de faktisk hjemme i samme usunne kategori som potetgull og kjeks.
Derfor bør du spise havregryn Spiser du havregryn til frokost? Det burde du gjøre – en tallerken med havregryn gir deg nemlig en perfekt start på dagen. Her kan du lese hvorfor.
Spis hvitløk og bekjemp disse sykdommene Hvitløk kan mer enn å smake godt. Den aromatiske løken hjelper også til med å bekjempe en rekke sykdommer.
Alt du må vite om den proteinrike matvaren Hva er egentlig tofu, er det sunt og kan det erstatte kjøtt i kosten? Her får du svarene på alt du må vite om tofu!
Guide: Slik bør du løpe på de ulike underlagene Det er stor forskjell på hvordan du bør løpe, avhengig av underlaget du løper på. Vi guider deg trygt gjennom alle de vanligste løpeunderlagene, og gir deg fordeler og ulemper ved alle.
Spis med omtanke før trening En banan ligger lettere i magen enn røkt laks. Se hvor lang tid det bør gå før du kan trene etter at du har spist forskjellige matvarer.
14 tips til å bli en bedre løper Boost løpeformen med disse 14 løpeprinsippene, der restitusjon og styrketrening er minst like viktig som løpeturene i seg selv.
5 geniale kettlebells-øvelser Kettlebells har vært brukt av russerne i flere hundre år – og nå er det din tur! Her får du fem supereffektive kettelbell-øvelser med videoinstruksjon.
Minitriatlon - Sykkelprogram Et seksukers sykkelprogram som gjør deg klar til å stå løpet ut på minitridistansen.
LØP 5 KM: Finn ditt løpeprogram her - fra begynner til elite 5 km er en perfekt distanse både for nye og rutinerte løpere. Her er 5 x 5 km-programmer – både for begynneren og den mer rutinerte løperen.
Prøv en massasjepistol og få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 199 + gave: Nordic massasjepistol – Spar kr 959
Få en sterk, slank og definert kropp med strikker fra Active Fit. Få 4 magasiner for kr 199 + gave: Den ultimate strikkpakken – Spar kr 630
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
BMI-kalkulator: Regn ut og forstå din BMI Regn ut BMI-tallet ditt med denne enkle BMI-kalkulatoren, og sjekk om du har et sunt forhold mellom høyde og vekt.
Slik påvirker søvnmangel treningen Er du en av dem som klarer deg med fire timers søvn? Ny forskning viser hva flere dager med for lite søvn gjør med prestasjonen.
Slik gjenkjenner du løpere når de ikke løper Det er lett å spotte en løper - selv om de ikke er ute på løpetur. Bare se etter et av disse tegnene.
