Slik får du flat mage
Drømmer du om å få en sterk og flat mage? Dropp krevende magebøyninger. Denne metoden er mye bedre.
-
Tre øvelser for sterke legger
Leggmusklene er noen av de vanskeligste musklene å få til å vokse. Her får du tre gode øvelser for å trene leggmusklene.
-
Finn den rette ruta i mørket
Korte og bekmørke dager trenger ikke sette en stopper for løpetreningen. Med disse enkle tipsene kan du lett bli en mørkeløper.
-
Fire sunne kveldssnacks
Har du en tendens til å spise mye snacks på kveldstid? Her er fire forslag til sunne kveldssnacks du kan spise - uten å få dårlig samvittighet.
-
Derfor går vi på treningssenteret
Det er stor forskjell på hva slags fokus vi har på treningssenteret. Men hvor stor forskjell er det på menn og kvinners trening? En gruppe forskere har undersøkt nærmere.
