Få en fantastisk treningsbag for BARE 149 kroner

Sammen med treningsbagen får du også "Den store styrkeguiden" med mange øvelser og gode råd til treningen PLUSS 4 nummer av Aktiv Trening. Du får hele pakka for BARE 149 kr (+ porto). Du sparer 960 kr!

De 5 beste rådene for å optimere løpeformen

Vil du bli en raskere og mer motivert løper? Her er de beste tipsene fra I FORM og Aktiv Trening.

Slik løper du i byen

Den store fordelen i byen er det jevne, harde underlaget og det ofte flate terrenget som gir muligheter for løping med flyt, raske intervaller og tempoøkter med fokus på høy, stabil fart. Men det stiller noen krav til ruta.

8 fordeler ved å løpe i byen

Det kan være skønt at løbe i den smukke danske natur, men der er nu også mange fordele ved at tage en løbetur inde i byen. Spænd løbeskoene og find ud af hvilke 8 fordele der er ved byløb.

Dårlig løpestil kan likevel være effektiv

Der er ingen sammenheng mellom løpestil og løpeøkonomi, viser en studie.

REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din?

Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.

Trening av én arm styrker den andre

Muskeltapet under en skade kan begrenses.

Oppblåst ballongsko

Løpeskospesialisten Mizuno har gjort det igen. Med modellen Enerzy vil du garantert få oppmerksomhet på startstreken.

Sykkelen Aethos – for bra for proffene

Specialized sprenger rammene for hvor lett en sykkel kan være. Nye Aethos veier så lite at proffene ikke har lov til å bruke den.

Lynguide til gruppetimer

Gruppetrening er en fantastisk måte å bevare motivasjonen til å få trent. Her er fire ulike timer du bør prøve.

Slik får du sterk rygg

Løp 10 km om 12 uker

PROGRAM: Løp din raskeste halvmaraton noensinne!

5 effektive turer på tredemøllen

Test: Hvor mange armhevinger klarer du?

Test: Kan du ta de sunneste valgene?

Coopertest: Test kondisjonen her!

Beregn intervalltider

Fermentering gjør rødkålen ENDA sunnere

Oksefilet med selleri, gulrøtter, sopp og mørk øl

Laks med fløte, spinat, poteter, nøtter og fetaost

Sportsmerkene du uttaler feil

Løgner vi løpere forteller andre

15 tegn på at du er besatt av løping

3 fantastiske (og gratis) løpefilmer til deg