Få motivasjon til treningen med Aktiv Trening

Nå kan du få masse motivasjon til treningen med en smart aktivitetsmåler som både teller skrittene, holder kontroll på kaloriene, analyserer søvnen og måler pulsen – og mye mere. Og så koster den bare 99,50 kr.!

Vi tester kompresjonsstøvler

Livet er for kort til restitusjon. Dessverre trenger kroppen tid for å komme seg etter trening, men hva hvis prosessen kan gå fortere?

Ti grunner til at du trenger protein

Det handler ikke bare om å bygge muskler

Maten som gir raskere restitusjon

Hva du spiser etter en hard treningsøkt kan ha effekt på restitusjonen. Se hvilke matvarer som kan redusere stølheten etter trening.

Woksalat med oksestrimler og peanøtter

Spis deg mett med denne herlige woksalaten med oksestrimler, peanøtter, paprika og ingefærdressing. Oppskriften er perfekt for deg som ønsker et lett, men proteinrikt måltid.

REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din?

Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.

Skaff deg en hund, og lev lenger

Har du ambisjoner å leve et langt, godt og sykdomsfritt liv, så kan det hende en hund er løsningen. Studier viser nemlig at hunder har en positiv effekt på helsa.

Er det bedre å trene med frivekter enn apparater?

Du klarer å løfte tyngre på apparatene, men du har mer bevegelighet med frivekter. Så hva er best? Her får du svaret.

Slik trener du deg stressfri

Vil du forebygge stress eller føler deg allerede litt småstresset i hverdagen, er det lurt å hoppe i treningstøyet. Her kan du se hvorfor.

10 ting du kan spise mot forstoppelse

Det er ubehagelig og sjenerende, men utrolig mange lider av tilbakevendende forstoppelse. Se hva du bør spise for å unngå det.

Slik får du sterk rygg

Løp 10 km på 12 uker

PROGRAM: Løp din raskeste halvmaraton noensinne!

5 effektive turer på tredemøllen

Test: Kan du ta de sunneste valgene?

Test deg selv: Er du stresset?

Beregn din halvmaratontid

Så mange kalorier kan du spise

Grillet fennikel og blomkål med oliven

Grillede grønnsaker med parmesan og vinaigrette

Salat med grillet halloumi og fersken

Løgner vi løpere forteller andre

15 tegn på at du er besatt av løping

3 fantastiske (og gratis) løpefilmer til deg

10 morsomme løpebilder