Få motivasjon til treningen med Aktiv Trening

Nå kan du få masse motivasjon til treningen med en smart aktivitetsmåler som både teller skrittene, holder kontroll på kaloriene, analyserer søvnen og måler pulsen – og mye mere. Og så koster den bare 99,50 kr.!

Kan jeg ta markløft uten vektstang?

Markløft er en av de aller beste styrkeøvelsene. Her er en variant av øvelsen du kanskje ikke har prøvd.

Her er du på topp i livet

Ifølge forskerne er du sterkest som 25-åring og løper maraton raskest tid i slutten av 20-årene, men hva annet kan de avsløre?

Middelhavsmat gjør deg raskere

Fire dager med middelhavskosthold er ifølge forskere nok til å gi bedre prestasjoner på trening.

Halvmaraton: Seks tips for å kutte ned de siste minuttene på tiden

Treningen er overstått og løpet er rett rundt hjørnet. Her er de siste tipsene som kan spare deg for sekunder, og kanskje til og med minutter, på halvmaraton.

REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din?

Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper, sykler - eller har sex? Prøv vår kalkulator og få svaret.

Derfor føles det hardere å løpe på tredemølle

En stor studie har undersøkt de fysiske og mentale forskjellene på å løpe på veien og på tredemølle.

Grillede grønne og hvite asparges med rødløk

Her gir vi deg en spennende og sunn oppskrift på grillede grønne og hvite asparges med rødløk, som du kan servere som tilbehør til kjøtt eller fisk.

Slik tar du planken perfekt

Planken trener den viktige kjernemuskulaturen, som er musklene rundt mage, rygg og hofter. Her kan du se hvordan du utfører planken.

Nytt nummer i salg!

Det nye nummeret av Aktiv Trening er ute, og det er fullt av spennende innhold for deg. Her får du en smakebit på hva du kan glede deg til i det nye magasinet.

Slik får du sterk rygg

Løp 10 km på 12 uker

PROGRAM: Løp din raskeste halvmaraton noensinne!

Treningsprogram - Tredemølle (Erfaren)

Test: Kan du ta de sunneste valgene?

Test deg selv: Er du stresset?

Beregn din halvmaratontid

Så mange kalorier kan du spise

Tre sunne alternativer til sommerens fristelser

Vegetarlasagne med aubergine og squash

Stekt ris med grønnsaker

Løgner vi løpere forteller andre

Slik gjenkjenner du løpere når de ikke løper

15 tegn på at du er besatt av løping

3 fantastiske (og gratis) løpefilmer til deg