Åtte grunner til å bruke løpebelte
Uansett om du løper, sykler eller er på treningssenteret, så er et løpebelte genialt for å holde styr på alt fra telefon til nøkler og bankkort.
-
Hold immunforsvaret ungt
Studier viser at regelmessig trening, som sykling, kan ha en effekt på hvor bra immunforsvaret ditt fungerer. Det gjelder selv om du har kommet opp i alder. Les hvilke fem andre helsegevinster du kan få av å trene.
-
10 gylne løpetips
På tide at du gir løpetreningen din en grundig overhaling? Det er mye å vinne på å følge disse ti gylne rådene.
-
Dette bør du vite om kjernemusklene
Begrepet core eller kjerne brukes som en fellesbetegnelse av buk- og ryggmuskulaturen som stabiliserer ryggsøylen, hofteleddet og skulderleddet i forhold til hverandre. Her får du den komplette lista over kjernemusklene og hvordan disse brukes i treningen.
-
Tre sunne alternativer til sommerens fristelser
Sommervarmen byr på mange søte fristelser. Her er tre oppskrifter på sunne alternativer som kjøler deg ned og holder søtsuget unna.
