Få en smart smoothie-blender til SPESIALPRIS

Nå kan du få i deg alle vitaminene, proteinene og karbohydratene kroppen og immunforsvaret ditt har behov for – hver dag. Akkurat nå kan du få en smart smoothie-blender sammen med fire nummer av Aktiv Trening PLUSS et hefte med gode oppskrifter for BARE 149 kr. + porto.

Hva slags trening styrker hjertet?

Er det bare kondistrening som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer?

Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen?

Jeg har en offentlig friidrettsbane i nærheten og vurderer å løpe der. Hvordan får jeg mest ut av å trene på banen?

Test av Fitbit Charge 4

Vi har testet fjerde versjon av Fitbits avanserte aktivitetsmåler.

Derfor bør du løpe med andre

Du blir raskere og i bedre humør av å løpe med andre enn å løpe alene

REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din?

Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.

Derfor kan du bli "høy" på løpeturen

Den sterkeste effekten trening kan ha på lykkefølelsen, er kjent som runner’s high. Få vite mer om fenomenet her.

Kjernetrening på stuegulvet

Et kort og effektivt kjerneprogram du kan gjøre overalt.

Ta snarveier til sunnere valg

Fire metoder du kan bruke til å lure hjernen til å ta sunnere valg

Superkorte spurter gjør underverker

Minidoser med trening på jobben kan være gull verdt for helsa.

Slik får du sterk rygg

Løp 10 km på 12 uker

PROGRAM: Løp din raskeste halvmaraton noensinne!

5 effektive turer på tredemøllen

Test: Hvor mange armhevinger klarer du?

Test: Kan du ta de sunneste valgene?

Coopertest: Test kondisjonen her!

Beregn intervalltider

Kyllingfileter med aubergine, squash, tomat og parmesan

Kremet havregrøt med nydelig topping

Limeskyr med blåbær og smuler

Sportsmerkene du uttaler feil

Løgner vi løpere forteller andre

15 tegn på at du er besatt av løping

3 fantastiske (og gratis) løpefilmer til deg