Vinn suverent headset fra Jabra

Med en fantastisk lyd, fem timers spilletid og en super passform, er de flotte Elite Active 65t fra Jabra perfekte til treningen. Og du kan vinne dem her. (En betingelse for å delta er at du sier ja til å motta gode tilbud og nyhetsbrev*)

6 TIPS: Bli en raskere løper

Du har mange alternativer når du vil ha mer fart på løpingen. Her ser du de mest effektive.

Derfor bør du prøve terrengløping

Terrengløp er suveren trening for deg som vil trene rå styrke som kan bidra til å forebygge skader i ankler, knær og hofter. Her kan du lese mer om terrengløping.

Så høyt er verdens høyeste maraton

Det ekstreme Tenzing Hillary Everest Marathon-løpet som finner sted 5356 meter over havet, krever mer enn "bare" å løpe en maraton. De modige deltakerne må også kjempe mot den tynne fjellufta samt en skyhøy UV-indeks.

Dette bør du vite om MIT

Den moderat intensive blokken består av trening rundt din anaerobe terskel, såkalt terskeltrening. Her kan du lese mer om det.

REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din?

Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper, sykler - eller har sex? Prøv vår kalkulator og få svaret.

Dette må du vite om LIT

Den lavintense blokken består av to-tre ukers trening med fokus på rolige utholdenhetsturer. Det vil si lengre økter på 30-90 minutter med lav intensitet.

Mamma setter verdensrekord med babyjoggevogn

Det sies at kvinner er gode til å multitaske. Det stemmer i hvert fall for den amerikanske løperen Cynthia Arnold, som tok vare på tre barn, løp halvmaraton og satt ny verdensrekord.

5 tips: Unngå å koke over i varmen

Slik forebygger du heteslag, dehydrering og solbrenthet i sommervarmen.

Lykken er å løpe på tom mage

Du har kanskje opplevd det selv, følelsen av å fly av gårde uten å kjenne verken sting i siden eller utmattelse. Sannsynligvis har du opplevd runner’s high. Nå viser forskning at det er lettest å oppnå på tom mage.

Slik får du sterk rygg

Løp 10 km på 12 uker

PROGRAM: Løp din raskeste halvmaraton noensinne!

Treningsprogram - Tredemølle (Erfaren)

TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene?

Test deg selv: Er du stressa?

BMI-kalkulator: Er du for tjukk?

Beregn intervalltider

Sunn fish & chips

Honningbakt laks - perfekt sunn middag

Kremet pasta carbonara

Seks rare tegn på at du er intelligent

Kraftige tømmermenn øker risikoen for alkoholmisbruk

Blir du sint av irriterende lyder? Da lider du kanskje av misofoni

Derfor vil kvinner ha vannet i dusjen MYE varmere enn menn