Slik bruker man curlstang Treningssenteret er fullt av utstyr. I vår nye serie retter vi søkelyset mot det oversette utstyret. Denne gangen: curlstanga.
Restitusjon: Hvil deg sterkere For å holde skadene unna og sende formen til topps, må kroppen ha best mulig betingelser for å bygge seg sterkere mellom treningene.
Her er den nye Garmin Fenix 7 Garmin Fenix 7 har vi ventet spent på, og nå er klokka her! Bli med når Aktiv Trenings testredaktør tar deg gjennom de største nyhetene ved Fenix 7 – og ikke minst den like spennende modellen Epix.
Test: Samsung-klokka kan måle blodtrykk og fettprosent Samsungs siste utgave av smartklokka Galaxy Watch byr på imponerende helsefunksjoner, fine treningsfunksjoner og et skuffende batteri.
Få en super løpetights for BARE 198 kr. Nyt løpeturene i en flott løpetights. Akkurat nå får du den sammen med 4 nummer av Aktiv Trening for bare 198 kr (inkludert frakt).
Slik sparer du tid på treningssenteret Det kan være vanskelig å finne tid til trening i en travel hverdag. Men hvis du bruker tiden på treningssenteret best mulig, kan du faktisk få resultater med svært lavt tidsforbruk.
Test: Konkurransesko for høy frekvens Asics’ nye karbonsko byr på en tradisjonell løpeopplevelse. Her er det ingen spretten woweffekt, men derimot lav vekt og masse respons.
Stadig flere løper, men vi løper saktere Vi elsker å løpe, men det er likevel et tall som skiller seg ut. For vi løper saktere, viser en undersøkelse.
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Fem gode og rimelige utstyrskjøp Her er fem forslag til essensielt treningsutstyr du kan få til under 400 kroner som kan gjøre treningsturen mye bedre.
10 ting du bør vite om padel Padel er en av de raskest voksende idrettsgrenene i verden akkurat nå, og også her hjemme skyter padelbaner opp i turbofart. Har du allerede hoppet på trenden, eller lurer du fortsatt på hva sånn padel som folk går og snakker om egentlig er for noe?
Test: Digert headset med masse lyd Project Rock er et supert over-ear-headset når det gjelder lyd, funksjoner og komfort. Men det er digert å ha på hodet når du løper.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
6 sprøeste verdensrekorder 2021 bød på flere verdensrekorder innen idretten, men blant alle verdensrekordene er det noen som skiller seg ut. Her er de sprøeste av dem.
Derfor bør du løpe hele året Én ting er viktigere enn noe annet når det gjelder å utvikle seg som løper: kontinuitet. Det er mange fordeler ved å trene jevnt gjennom hele året. Vi slår et slag for helårsløpingen og viser deg hvordan du bør legge opp treningen.
Test: Lipati imponerer med sin semiløse løpebukse En passe løs løpebukse i flott stoff, med super passform og bredt bruksområde. Men den er ikke så velegnet til de kalde månedene.
Superøkt: Teknikk på innesykkelen Det er helt supert å trene sykkelteknikk på innesykkelen. Høres det ulogisk ut? Så les her, der vi forklarer hvorfor og hvordan.
Test av treningsklokker – slik velger du den rette De rene treningsklokkene får flere og flere smartfunksjoner, mens smartklokkene får flere og flere treningsfunksjoner. Er du i tvil om hvilken klokke du bør satse på når du vil bruke klokka til både hverdags og trening, kan du få svaret her.
Guide – slik trener du opp mobiliteten Drømmer du om en kropp som er mindre utsatt for skader, og som uten problemer er i stand til å utføre alle bevegelsene du vil i hverdagen og på trening? Da bør du trene opp mobiliteten.
Test: Spatz imponerer med tørre, varme føtter Spatz' overtrekkssko holder føttene tørre og varme – selv på de mest regnfulle dagene.
Guide: Slik bør du løpe på de ulike underlagene Det er stor forskjell på hvordan du bør løpe, avhengig av underlaget du løper på. Vi guider deg trygt gjennom alle de vanligste løpeunderlagene, og gir deg fordeler og ulemper ved alle.
Spis med omtanke før trening En banan ligger lettere i magen enn røkt laks. Se hvor lang tid det bør gå før du kan trene etter at du har spist forskjellige matvarer.
14 tips til å bli en bedre løper Boost løpeformen med disse 14 løpeprinsippene, der restitusjon og styrketrening er minst like viktig som løpeturene i seg selv.
5 geniale kettlebells-øvelser Kettlebells har vært brukt av russerne i flere hundre år – og nå er det din tur! Her får du fem supereffektive kettelbell-øvelser med videoinstruksjon.
Minitriatlon - Sykkelprogram Et seksukers sykkelprogram som gjør deg klar til å stå løpet ut på minitridistansen.
LØP 5 KM: Finn ditt løpeprogram her - fra begynner til elite 5 km er en perfekt distanse både for nye og rutinerte løpere. Her er 5 x 5 km-programmer – både for begynneren og den mer rutinerte løperen.
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 199 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 930
Få en sterk, slank og definert kropp med strikker fra Active Fit. Få 4 magasiner for kr 199 + gave: Den ultimate strikkpakken – Spar kr 630
Årets beste historier Opplev hvordan årets nyheter trekker tråder til fortidens dramatiske begivenheter
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Så rask ville du vært om du var yngre Lei av at yngre treningskamerater håner deg fordi du ikke klarer å holde følge? Gå inn i vår tidsmaskin, og se hvor rask du ville ha vært om du var yngre!
Slik påvirker søvnmangel treningen Er du en av dem som klarer deg med fire timers søvn? Ny forskning viser hva flere dager med for lite søvn gjør med prestasjonen.
Slik gjenkjenner du løpere når de ikke løper Det er lett å spotte en løper - selv om de ikke er ute på løpetur. Bare se etter et av disse tegnene.
