Har du normal hvilepuls?
Sjekk hvordan du finner du maksimal- og hvilepuls - og sjekk vårt hvilepuls-skjema om formen er god eller dårlig.
-
Fem myter om vinterløping
Det finnes mange myter om å løpe om vinteren. Vi ser nærmere på de mest utbredte.
-
Den rette beklædning til vintercykling
Du behøver ikke at holde pause og sætte formen helt over styr bare fordi, at det er vinter. Med disse råd klæder vi dig godt på til vintertræningen.
-
D-vitamin styrker immunforsvaret
D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.
-
Løp langt - Hvordan?
Det handler ikke om fart og høy puls når du skal løpe langt. Tempoet er moderat, og du fokuserer på å tilbakelegge en viss strekning.
