Test: Nike imponerer med lav vekt og myk såle Nikes første mengdetreningssko med ZoomX-såle imponerer med lav vekt og en utrolig myk såle. Men den passer ikke alle.
Slik får du tid til å trene Mange av oss har en travel hverdag, med begrenset tid til å trene. Derfor har vi spurt tidsekspert Trine Kolding hvordan man får mer tid til å trene når kalenderen er full.
Fire tips til å unngå løpeskader Vi har spurt en spesialist på idrettsskader om hvordan du kan unngå løpeskader. Ved hjelp av fire enkle tips kan du forberede deg så du unngår å bli skadet.
10 ting du bør vite om terrengsykler Hvem fant opp terrengsykkelen? Er det farlig? Hva er XC? Er terrengsykling god trening? Det er noen av spørsmålene du og alle andre søker på når det gjelder terrengsykling. Men hvorfor ikke heller la ekspertene i Aktiv Trening svare på dem for deg?
Få en super løpetights for BARE 198 kr. Nyt løpeturene i en flott løpetights. Akkurat nå får du den sammen med 4 nummer av Aktiv Trening for bare 198 kr (inkludert frakt).
Få vår STORE vinterpakke for bare 198 kr. Er du lei av å fryse? Akkurat nå kan du få 4 numre av Aktiv Trening + en gave: Lue, hansker, hals og LED-lys for BARE 198 kr. inkludert porto.
Test: Headset med masse bass JBL Reflect Mini NC er solid, velsittende – og vanntett. Ørepluggene spiller høyt med masse bass.
Test av terrengsko – slik velger du de rette Bli klar til høstens våte, gjørmete og krevende løpeturer på stier og grusveier. Den nyeste generasjonen av terrengsko med grove knotter sikrer deg godt grep, super komfort og god respons, slik at du kan takle selv de mest tekniske utfordringene i terrenget.
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Hvordan får jeg lettest trent kondisjon? Spørsmål: Jeg løfter vekter på treningssenteret, men vet godt at jeg også burde trent litt kondisjon. Hvordan gjør jeg det på enklest mulig måte?
Fem måter å ta skulderpress på Du trenger ikke droppe favorittøvelsen din, bare fordi utviklingen har stoppet opp eller du vil ha forandring. Med små justeringer av de klassiske øvelsene kan du utfordre musklene på helt nye måter. Her er fem effektive varianter av skulderpress.
Maratonguide: Slik fullfører du maraton Maraton er løpesportens mest legendariske distanse. Vi tar deg med gjennom hele løpet og guider deg sikkert gjennom de mentale og fysiske krisene som er uunngåelige i løpet av 42,2 km.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Sju glemte øvelser du burde ha på programmet Det er ikke bare benkpress, biceps curls, knebøy og andre populære øvelser som duger. Her er sju supre øvelser du (kanskje) ikke visste at du burde ta.
Åpne hengelåsen med fingeravtrykket ditt Få 4 magasiner for kr 199 + gave: Hengelås med fingeravtrykk – Spar kr 625
Superøkt: Hold farten og flyten Trening av svingteknikk er snarveien til mer fart og bedre teknikk i terrenget.
Styrk føttene og unngå skader Mange tenker ikke over at føttene trenger trening som resten av kroppen. For løpere kan fotøvelser være en viktig nøkkel til å forebygge skader.
Gir kreatin større muskler? Hvordan virker kreatin? Kan kreatin gi deg større muskler? Og hvor mye kreatin skal du i så fall ta? Her får du alle svarene om kreatin.
Test: Polar imponerer med optisk pulsmåler Med den nyeste utgaven av Polars eksterne pulsmåler er det mulig å trene etter pulsen uten å ha et stramt pulsbelte rundt brystet.
Test: Flott sykkeltrøye fra GripGrab Med sin Sprinter Signature leverer GripGrab en sykkeltrøye i flott design med god passform og romslige lommer.
Guide: Slik bør du løpe på de ulike underlagene Det er stor forskjell på hvordan du bør løpe, avhengig av underlaget du løper på. Vi guider deg trygt gjennom alle de vanligste løpeunderlagene, og gir deg fordeler og ulemper ved alle.
Spis med omtanke før trening En banan ligger lettere i magen enn røkt laks. Se hvor lang tid det bør gå før du kan trene etter at du har spist forskjellige matvarer.
14 tips til å bli en bedre løper Boost løpeformen med disse 14 løpeprinsippene, der restitusjon og styrketrening er minst like viktig som løpeturene i seg selv.
5 geniale kettlebells-øvelser Kettlebells har vært brukt av russerne i flere hundre år – og nå er det din tur! Her får du fem supereffektive kettelbell-øvelser med videoinstruksjon.
Minitriatlon - Sykkelprogram Et seksukers sykkelprogram som gjør deg klar til å stå løpet ut på minitridistansen.
LØP 5 KM: Finn ditt løpeprogram her - fra begynner til elite 5 km er en perfekt distanse både for nye og rutinerte løpere. Her er 5 x 5 km-programmer – både for begynneren og den mer rutinerte løperen.
Åpne hengelåsen med fingeravtrykket ditt Få 4 magasiner for kr 199 + gave: Hengelås med fingeravtrykk – Spar kr 625
Årets beste historier Opplev hvordan årets nyheter trekker tråder til fortidens dramatiske begivenheter
DEN STORE JULEBOKEN 2021 fra BO BEDRE Gled deg til julens beste ideer fra BO BEDRE og få over 100 sider fylt med inspirasjon for kun kr 129,50 + porto og eksp.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Så rask ville du vært om du var yngre Lei av at yngre treningskamerater håner deg fordi du ikke klarer å holde følge? Gå inn i vår tidsmaskin, og se hvor rask du ville ha vært om du var yngre!
Slik påvirker søvnmangel treningen Er du en av dem som klarer deg med fire timers søvn? Ny forskning viser hva flere dager med for lite søvn gjør med prestasjonen.
Slik gjenkjenner du løpere når de ikke løper Det er lett å spotte en løper - selv om de ikke er ute på løpetur. Bare se etter et av disse tegnene.
