© istock

Hva slags trening styrker hjertet?

Er det bare kondistrening som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer?

25. september 2020 av Jesper U. Larsen

Når du får opp pulsen på en løpetur, er det bra for hjertet. Men det er ikke bare kondisjonstrening som monner. 

En amerikansk studie viste blant annet at mindre enn én time styrketrening i uka reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer med 40–70 prosent. Dermed ser det ut til at en blanding av ukentlig styrke- og kondisjonstrening er det som er aller best for hjertet. 

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: