De fleste av oss bruker cirka halvparten av våkentida vår på jobb. Hva vi foretar oss på jobb har derfor stor betydning for hvor mange kalorier vi forbrenner.
En gruppe amerikanske forskere har sett på kaloriforbruket under ulike typiske kontoraktiviteter, og undersøkelsen avslører at det er mye å hente på å komme seg opp fra stolen av og til.
4,5 kg fett i året
Har du stillesittende arbeid, kan du tjene mye ved å innarbeide gode rutiner en times tid i løpet av dagen. Da forbrenner du 2600 kalorier ekstra i måneden - eller rundt 4,5 kilo fett i året.
Har du en mer aktiv jobb der du går mye, kan du glede deg over at du forbrenner nesten tre ganger så mye som en stillesittende kollega i løpet av en arbeidsdag.
Så mye forbrenner vi, når vi…:
...sitter og ser på en skjerm: 80 kcal i timen
...sitter og skriver: 80 kcal i timen
...står og skriver: 88 kcal i timen
...går rolig: 210 kcal i timen.
