Så mye må du trene for å forbrenne godsakene

Det er lurt å holde øye med hva og hvor mye du får i deg. I tabellen kan du se hvor lang tid det tar deg å forbrenne forskjellige typer snacks og drikke med henholdsvis løping og sykling. Tabellen tar utgangspunkt i en mann som veier cirka 80 kilo.

1 gulrot (18 kcal) løp = 2 min Sykkel = 3 min

1 glass rødvin (90 kcal) løp = 8 min Sykkel = 9 min

1 caffe latte (140 kcal) Løp = 13 min Sykkel = 14 min

½ liter cola (200 kcal) Løp = 19 min Sykkel = 21 min

1 magnum mandel (251 kcal) Løp = 23 min Sykkel = 25 min

½ ritter sport (269 kcal) Løp = 24 min Sykkel = 26 min

100 G popkorn (476 kcal) Løp = 43 min Sykkel = 48 min

100 G peanøtter (630 kcal) Løp = 57 min Sykkel = 63 min